4個作死傷腎行為，別等尿毒症纏身再後悔！

有一種病

在我國有一億多的患者

每10個人中，可能就有1人患病

每10個病人中，僅有1個知道自己病情

它就是「慢性腎病」！

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那麼，何為慢性腎病？

只要出現腎損害或腎功能下降，比如蛋白尿、血尿或尿沉渣異常，以及腎小球濾過率下降等，只要符合任意一項，而且持續超過3個月，即可認定為慢性腎病。

慢性腎病並不可怕，可怕的是「尿毒症」。尿毒症可以說是慢性腎病的發展，它是腎臟功能完全喪失或部分喪失後而產生的一組複雜的臨床綜合征。目前為止還不能完全治好此病，而且花費是個「無底洞」。

病理癥狀有哪些？

慢性腎病被稱之為「沉默型殺手」，發病初期不痛不癢、隱匿性極高。早期出現水腫、血尿的幾率非常少，即使有一周左右也自動消失，因此很容易被忽視。

只有腎臟功能被破壞超過75%時，患者才會出現乏力、噁心、嘔吐、腹脹、厭食、高血壓、皮膚髮暗等癥狀，這也是為什麼很多人一查就已經是尿毒症了。

雖然慢性腎病比較隱匿，但也並不是無跡可尋，當發現尿色改變、排尿次數明顯減少，並出現腰部酸痛、心慌乏力、食慾下降等癥狀，就需要警惕了。此時你可以做如下檢查

1、尿常規檢查

尿滲透壓降低，夜尿量大於日尿量；

尿量減少，多數在1000ml/天以下；

尿蛋白為+～+++，晚期因腎小球絕大部分已毀壞，尿蛋白反而減少；

尿沉渣檢查可有為數不等的紅細胞、白細胞、上皮細胞和顆粒管型，若能發現粗而短、均質性、邊緣有裂口的蠟樣管型，對診斷有意義。

2、腎功能檢查

在腎功能不全代償期，腎肌酐清除率下降，但血肌酐不升高；

在氮質血症期，血肌酐雖已升高，但病人無尿毒症臨床癥狀，亦無代謝性酸中毒；

在尿毒症期，當腎肌酐清除率＜25ml/min時，血肌酐會明顯升高，並伴有代謝性酸中毒。

這4大習慣很傷腎

1、喝水少

世界衛生組織推薦：常溫正常情況下，成年男性飲水量為2.9升，成年女性為2.2升。而老人、兒童、孕婦以及哺乳女性則對水的需求更大。

每天保持充足的飲水量，在炎熱的夏天尤為重要。

2、吃鹽多

有句老話——「我吃的鹽比你吃的米都多」。恕小健直言，吃這麼多鹽就不怕得高血壓？腎臟疾病？

怎樣才算多？對於成年人，每天攝鹽量超過6g，兒童超過3g，就算多。

最後對於控鹽，我們在炒菜起鍋時再放鹽，這樣菜不僅更美味，而且又不會攝入太多的鹽。

3、經常憋尿

憋尿最直接的危害是尿路感染；其次是細菌沿著輸尿管上行引起腎炎。

雖然忍一時風平浪靜，但還是別跟自己的健康過不去，能不憋就不憋。

4、亂吃藥

是葯三分毒，在急性腎損傷患者中，以葯源性腎損傷最突出。當我們人體亂吃一些抗生素、補品、減肥藥、止痛藥的時候，都會對腎臟造成損傷。

抗生素中，氨基糖苷類葯如慶大黴素等，腎毒性最大；其他還有青黴素、第一代和第二代頭孢菌素、環丙沙星、諾氟沙星等。

解熱鎮痛類葯中阿司匹林、對乙醯氨基酚、布洛芬等，長期服用易引起慢性間質性腎炎和腎實質壞死。

總之，葯能不吃就不吃，不如經常鍛煉強健體魄。

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