年輕男性長白髮勿發愁，或是腎虛惹的禍

現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了，而是越來越普遍無論男女老少，都出現了不同程度的白髮現象，這種現象給一些發友帶來了許多煩惱。

那麼究竟是什麼原因造成的這種結果呢？從中醫理論上給大家分析一下白髮現象。

中醫講，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之餘，精血不足，黑髮不生。意思是說毛髮的營養雖然來源於血，其生機根源在於腎。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。頭髮隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。

腎對毛髮的生理作用主要有三種形式。

第一，腎藏精生血液，營養毛髮；

第二，腎藏精生元氣，激發促使毛髮生長；

第三，腎精通過督脈和精氣作用而充養毛髮。

人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美髮第一法即為補腎。

肝藏血，意思是說血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。只有肝功能正常，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。另外，肝主疏泄，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻。血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。

血的運行，必然需要在氣的推動上，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分布於全身。「發為血之餘」，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。由於血氣和毛髮關係密切，故當各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱，血燥等，將會引起毛髮的病變，如脫髮、白髮等。

因此頭髮疾患是許多疾病的重要癥狀。如人的心、肝、脾、肺、胃、腎的疾病，內分泌疾病，神經系統病，心理疾病，血液和循環系統疾病、頭部皮膚疾病等，都會不同程度地反映在頭髮上。頭髮和毛囊所需的一切營養，均由毛囊底部的毛細血管中的血液提供。

人一旦精血虧虛，頭髮就沒有充足的營養，那麼就會出現一系列的問題，毛囊得不到充足的營養，其中一種情況是合成黑色素能力減弱，因而出現白髮。醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，臟腑失調，就是白髮的根源。頭髮早白、枯黃、大量脫落，說明身份內部有問題了，必須引起高度重視，及時採取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。

湯哥發現，男人非常地注重自己的外表，尤其是職場男人，但是提前長出白頭髮這樣的現象讓很多男人非常煩惱，因為白頭髮直接影響了男人的外表。在中醫中，男性過早長白髮，都是因為「虛」。

很多男人在很年輕的時候就長出白頭髮，我們常說那是少白頭。少白頭的發生原因比較複雜，中醫認為，年輕人除了先天性的白髮外，其他原因產生白髮，歸根結底都與精血虧虛、氣滯血瘀有關。

也有中醫認為少白頭的原因之一是精虛血弱。腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。不過，對於這種情況，大家也不必擔心，因為只要對症調理，白髮是可以重新變黑的，可以通過以下三個步奏來調理：

1.保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。

因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。

2.合理飲食與頭髮健康有密切關係。

平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥。

3.按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。

可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1~2分鐘。

4.保持充足睡眠，加強身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規律。

在治療期間，不僅要做到房事有節，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛生，防止環境水源和食物的污染。臨床認為，脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有著極大的關係。

如精神長期憂鬱或睡眠長期不足，可使供養毛髮的神經處於緊張狀態，致使血管收縮、毛髮營養不足，造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者還要克服憂鬱心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時（夜11點後）入睡。

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