經絡疏通，講究補瀉與先後！

人體80%的疾病都與經絡堵塞有關。我們看武俠劇的時候，經常會聽到「此人經脈寸斷「之說，就是形容這個人入病已深。經絡是人體上珍貴的寶藏，能治病，也能診斷病情。

一、什麼叫經絡的補瀉呢

一般來說，順著經絡按摩為補，逆著經絡按摩為瀉。

按摩時力度輕的為補，力度重的為瀉。

按摩時間短的為補，時間長的為瀉。

按摩範圍小的為補，範圍大的為瀉。

二、經絡疏通也有先後順序

第一步要從疏通膀胱經入手

膀胱經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑的排毒通道，也就是說膀胱經是人體的總下水道，疏通它可以顧及到五臟六腑。

如果覺得自己身體還可以，氣血還算足，就可以在膀胱經進行刮痧、拔罐，如果覺得自己氣血不足，那就以艾灸為主。

第二步就是膽經、肝經、脾經、腎經（部位：腿內側， 腿外側）

腎為先天之本，中醫講肝腎同治，有肝病的基本都是因為腎水不足以養肝木。肝木過旺又會克脾土，而且腎經、肝經、脾經都在腿內側，一般情況都是這三條經絡可以一起

疏通。而膽經又是肝火的排泄口，肝所承受的不良情緒須有膽經排除，膽經通則肝不傷。

第三步，心包經

心包經放在這裡是因為心臟病一般發病較晚，而且心為君主之官，統領大局而不負責具體的事物，一般不會輕易動它。但如果有的人心臟病很明顯，就要提前疏通心包經了。

當然，以上為一般保健的經絡疏通順序，不是絕對的。治病調理應本著急則治其標，緩則治其本的原則，因病而異。

三、經絡不僅能治病，亦可診斷健康

經與穴都可以治病，也可作診斷五臟健康的方法。每條經絡都內聯臟腑，因此，經絡與穴位也都有相關臟腑的診斷與治療作用。

比如腎經原穴太溪穴，就是重要的腎虛診斷部位。此穴貼足內踝，以凹陷低深為健康。若太溪浮腫高凸，就是水濕泛濫於腎經，必是腎經陽虛。因為腎經走內踝之後，腎為水為坎卦，此處應該山高水低。

比如，肝經原穴太沖，為重要的疏肝理氣穴位，也是肝經診斷要穴。健康人此穴略有凹陷，按壓有彈性，肝虛之人則此穴明顯凸起，按之鬆軟，缺乏彈性。而且凡是肝經病變，多有太沖穴壓痛。壓痛之處就是針灸之處。

再如，脾經的三陰交穴可作為脾虛的診斷部位。脾主土，運化水濕，若脾虛，則土不勝濕而陰濁泛濫，表現在三陰交就是虛浮腫脹。凡脾經病變此穴多有壓痛，婦女最為常見。虛則補之，此穴可針可灸。

四、12經絡最容易堵塞穴位一覽

平時可以多艾灸或按揉這些穴位，以疏通相應的經絡。

五、阿是穴通經大法好

中醫有個說法叫「以痛為俞」，也就是說疼痛的部位就是刺激的穴位。比如你知道自己患有心臟方面的疾病，就可以在相應的心經和心包經上沿著經絡慢慢地按壓，去感受。

如有的地方酸痛、刺痛、發脹，那這就是你刺激的重點部位，最好艾灸開，越是痛感明顯的，越要堅持多刺激。

這樣雖然比直接給你穴位要麻煩，但是治起病來不但效果好，而且不會留下後患，更不會複發。

六、經絡不通，用藥無功

如果你經絡不通，吃什麼也不好使，也難以吸收。就好比，當馬路被塞住了，你是開賓士，還是開保時捷，是沒區別的。所以，一定要先通經絡，然後，再補營養。 凡是經絡不通就先行進補的人，必定會上火，這叫虛不受補。

因為寒則凝，凝則瘀，瘀則堵。艾灸的溫熱作用疏通經絡很有效。艾灸所產生的熱量，是一種短紅外波，其滲透能力是一般遠紅外波的3-4倍。艾灸遠端穴位時，可強力沖開堵塞的穴位、疏通經絡，調理五臟六腑功能，調和氣血。

經絡不是一天堵的，艾灸疏通經絡需要至少3個月的時間。只有身體內循環獲得改善，才能有持久的效果

七、為何疏通經絡後更累、更乏？

有一些人，在經絡疏通之後，會感覺更累、更乏，甚至比不做經絡疏通時還難受，這究竟是為什麼呢？

出現這種癥狀的，大多是氣血相對比較虛的。

人之所以會出現勞累疲乏，主要是因為臟腑供血量的減少，通常是以下三種情況：一是劇烈運動；二是思慮過度；三就是經絡疏通後。

經絡疏通其實就是一種被動的運動，通過艾灸某個堵塞的部位後，患者的氣血就會從身體的其他的部位向這裡集中，如果患者的體質較弱，身體無法快速生成新的氣血補充，這就使得原本供應肌體的氣血一時減少，人就會感覺到累和乏了。

在通經絡前後，喝點生薑茶、蜂蜜、紅棗茶，可以緩解這一癥狀。隨著艾灸的深入，這一現象也會減少直至消失的。

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