早晨起來，看看自己的手指，可知健康哦！

早晨起來，伸出雙手，看看指尖處的手指肚。此時，這裡是飽滿潤澤，還是褶皺乾癟？如果是前者，恭喜你，身體恢復得非常好。如果是後者，而且經常如此，則要特別當心了。

如果在相同睡眠時間的前提下，最近出現了手指肚褶皺乾癟，則說明體內出現了腎陰虛的傾向，患者容易出現性功能障礙、手腳心和心口窩煩熱、目赤腫痛、小便短赤、睡眠不實、口乾咽干。此時，要麼延長睡眠時間，要麼從生活習慣上進行改善和調理。

下面這些食療方法，對於改善陰虛狀態，防止疾病發生有很好的作用：

1、白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。將白木耳、黑木耳用溫水發泡，除去雜質，洗凈，放入碗內，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時，待木耳熟透時即成。

2、天門冬15-20克，粳米100克，冰糖少許。先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。

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