夏日減肥季 美食這樣吃讓你不斷地享「瘦」

眼看著體重一再增加，可是吃貨不吃東西，怎麼可能呢?要改掉吃貨的習慣相信很多吃貨會做不到這點，糾結吧!困惑吧!不過你也不用太過著急，快來看看吃貨們必備減肥的食物吧，讓你不停地吃也能不斷地享瘦……

每餐只吃其中一樣，不可以混吃，這樣新車代謝，更有利於減肥

早餐：俗話說早上要吃好，每天的營養都在早上，小編強烈建議，早上一定要吃飯

1、早餐只吃雞蛋（水煮雞蛋只吃蛋清+者蒸雞蛋羹）吸油的同時還能補充身體必要養分

2、只喝豆漿（不加糖）享受美食的同時還可以減肥

午餐：午餐是一整天思考運動能量的來源，所以一定不可以省略

1、瘦牛肉

此處一定要是水煮不可以油炸

2、雞胸肉

此處一定要是水煮不可以油炸

晚餐：少吃少吃在少吃，這裡網友們建議一定是水果蔬菜

1、生吃黃瓜

2、生吃西紅柿

3、梨

4、火龍果

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