男子奇葩減肥方式，每餐只吃土豆，一年內狂減100斤

這位是安德魯·泰勒，今年36歲，來自澳大利亞的墨爾本。減肥路上毅力非常重要，而這個小哥絕對可以稱得上是一個有毅力的人，因為在2016年這一年的時間裡，他吃的食物只有一種，那就是——土豆！憑藉這種方法，他成功的減重了50公斤。

2016年1月1日，安德羅決定開始實施他的「土豆減肥法」，這張照片是在他減肥之前拍下來的。

這是對比圖，也是減重一年後的效果圖。同樣的背景下可以看出安德魯的臉型變化非常明顯。

在這之前，安德魯一直想減肥，但是他是一個對食物有依賴的人。「當時我就在想，吸煙的人可以戒煙，喝酒的人可以戒酒，那我總不能一直絕食吧！於是我找到了一種非常合適的食物，既不會影響身體健康又能幫助減肥。最終土豆在這次角逐中勝出了，因為它含有豐富的碳水化合物，吃了它可以讓人產生飽腹感。」

「其實土豆里的營養成分很多，有脂肪、蛋白質、大量的纖維素、VC和鐵，這些都會保證身體平時的營養供給。一直吃土豆還給我帶來了其他方面的改變。以前我因為踢足球受過一次傷，自從吃土豆以後，我覺得我的病痛都減輕了。

「我的睡眠也得到了改善，每次去醫院檢查的時候，不但沒有什麼異常，結果還一次比一次好。」

「每天我都要吃3-4斤的土豆，土豆的做法也是多種多樣的，什麼土豆泥、土豆絲、土豆片我都會變著花樣地給自己做。」

「我在網路上記錄了自己土豆減肥法的歷程，剛開始的14天比較艱難，而過了這個時間，就好像進入了一個新的歷程，接下來就是讓這種飲食模式形成了習慣，需要外出和朋友聚餐的話我也會帶著土豆。一年下來我從151.7公斤減到了現在的99公斤，朋友都說我長得越來越像土豆了。」如果讓你堅持一年只吃土豆的話你會怎麼選擇？

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