夏季白癜風高發期的預防方法！

大多數白癜風患者對於夏季都有一種恐懼：

一是衣物變薄後白斑裸露，帶給人心理上的「不舒服」;

二是對病情複發、加重的擔憂。

其實白癜風遠沒那麼可怕，夏季更應重視防治結合，主動抵禦疾病侵襲。

避免日光暴晒+科學飲食

1避免陽光暴晒

夏季氣溫是一年中最高的時候，自然這個時候的紫外線輻射也會很多，而且會很強。紫外線的照射對於我們身體是有著一定的益處，比如可以促進身體對鈣質的吸收等。

但是，這都是要在適量的前提下，如果量多了就會使得體內的黑色素細胞因為功能亢奮而提早消亡了，勢必引發白癜風疾病。所以，夏季做好防晒工作很重要，尤其是從事戶外工作的白癜風患者更要有意識的避開陽光直射。

2科學飲食

同時科學飲食很重要，應慎食光敏性食物。在炎熱的夏季食欲不振現象也是很常見，再加之很多人本來就有挑食或者是偏食的習慣，造成飲食單一，這樣不能保證黑色素細胞進行正常功能所需的營養和原料的充足供應，給白癜風的發病提供了大好機會。

因此白癜風患者要不偏食不挑食，注意均衡營養。同時注意忌口富含維生素C的食物和發物等;多攝取富含銅、鋅的食物，使人體微量元素達到平衡，提高機體免疫，有效促進黑色素合成。

保持良好的起居、作息習慣

夏天氣溫高，人體新陳代謝旺盛，易感疲勞。白癜風患者一定要保證充足的睡眠，使大腦和身體各系統都得到放鬆。

同時要多喝水，不僅可以及時補充體內缺失的水分，而且還能促進機體的新陳代謝，排除有害物質。

此外注意預防感冒，感冒會使人體產生應激反應，對免疫力差的人來說，應激反應會持續很長時間，極有可能誘發、加重白癜風。如注意室內外溫差等，尤其是空調房格外注意。

此外需注意加強身體鍛煉，白癜風預防應該堅持跑步、做操，要動不要靜。勤鍛煉身體有助於提高身體的免疫力，預防白癜風。適當的運動白癜風患者應適當的增加運動可以增強免疫力，對阻止白斑擴散及預防白癜風有著積極的作用，但運動量不宜過大。

樹立樂觀積極心態個性化精準治療白癜風

精神因素積極樂觀的情緒會使人感到幸福和快樂，對人體健康來說有很大好處，相反，長期處於消極悲觀的情緒對健康的影響是可想而知的。白癜風患者應避免精神緊張、抑鬱。

夏季受高溫影響，人們心情容易躁動、焦慮，而不良的情緒會刺激神經系統，導致神經末梢釋放某種化學介質，可能會刺激到酪氨酸酶，使酪氨酸酶的活性降低，不利於黑色素的正常合成;同時也會影響機體內環境代謝失衡，免疫系統紊亂，誘發、加重白癜風。白癜風嚴重的困擾著患者的日常生活，很多患者因此而「病急亂投醫」，這實際是很危險的。白癜風患者在平時生活中就要積極的對疾病進行預防同時到正規專業的醫院接受治療，這樣才能儘早擺脫白癜風疾病，避免身心傷害。

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