胖子也能逆襲成美女，鹿晗為什麼總吃不胖？他減肥瘦身的秘籍是這些......
還記得鹿晗在節目中爆料過嗎；他說自己的煩惱是「怎麼吃都吃不胖」，作為胖子的你，聽到這句話估計要吐血了！也羨慕死他了！但是作為一個吃貨難道是真的吃不胖嗎？
吃貨吃不胖的絕招絕不是體質的問題，那究竟是什麼讓那些吃貨吃不胖的呢？鹿晗的獨家減肥秘籍:」多運動」就連楊冪也是這麼評價鹿晗！說他喜歡動，有多動症，運動量大，消化快！這是吃不胖的原因之一！
減肥第二招就是「控制飲食量」可以多吃，但是不能貪吃!
看到鹿晗曬各種吃，是不是特別羨慕呀！下面說到重點了！
作為一個胖寶寶，看到網上各種秀A4腰的圖片是不是特別也想擁有這樣的身材呀？
別怕。小編來給你出注意了！
減肥應該採用科學的方法，由於每個人的體質不一樣，所以減肥的效果也會有所差別，但是有一點他們之間是相同的，那就是建立一個健康的飲食習慣和生活習慣。
改變自己的不良飲食習慣和生活癖好！
如：少吃油炸食品、不喝飲料，因為飲料中含有糖分，每天確保自己喝2000毫升水。
每晚11點前睡覺，不當夜貓一族，吃的食物可以選擇多樣化，要多吃蔬菜和水果！每天晚飯後，可以進行30-60分鐘的快走運動，有助於身體內的熱量消耗，還能提升自身代謝率！
想了解更多如何控制飲食和鍛煉方法的朋友們，可以關注小編喔！後續會奉上給各位寶寶，保證讓寶寶健康不累的瘦下來！
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