羽毛球單打，正確的取位與回位

打球時，在場上的位置，叫做站位。每次擊球後，回到場地中心位置，叫做回位。常規來講回位是大家比較認可的，回到中心位置，因為這個中心位置與場地內幾個需要重點防守的區域是等距的，可以廣泛照顧到，不至於遺漏某一點，被打空擋，措手不及。

中心位置

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羽毛球比賽重點防守區域圖

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回位，只是初級的場地意識。根據己方出球，判斷對方回球，並根據此判斷來選位回動，往往是高級球友的選擇。下面跟大家分享一些常規的，擊球後回位選擇。大家可以結合自己在場上的移動閱讀以下內容，希望可以給球友帶來一些啟發。

前場擊球後的回位選擇

前場擊球可大體分為兩類：主動擊球和被動擊球

主動擊球是指，高點位的撲、搓、勾、推；被動擊球是指，低點位置的放球、挑球和防守性勾球技術。

主動擊球

〔1〕高點搓球後，稍稍後退一步的同時，要有隨球跟進的意識，盯住對方的回球動作，隨時準備撲擊對方的回搓球。如果沒有此意識，只是機械地回動到場地中心，則有可能被反搓或勾對角。

〔2〕高點勾對角球後，可隨球向落點方向移動，要隨時注意對方的搓網前球。

〔3〕前場推直線球時，如果你的球速比較快、落點比較深；選位可以靠前些，準備封撲對方的過渡性網前球。

被動擊球

被動回放網前球後，對手完全有時間搶到高點擊球。要注意了，既要準備處理對手的假推實放，又要把球拍舉過頭頂，做好攔截對方推球的準備。

被動挑球後，一般都要回到場地中心位置了。

中場擊球後的回位選擇

中場常用的是接殺球和平抽擋技術。

接殺球

一般情況下，對手會選擇把球殺向離你較遠，較空的區域；在防守選位上，要格外注意保護空擋場區。

平抽擋

如果咱處於主動一方，就要始終保持下壓的態勢，並且要隨球跟進，腳千萬不要站死不動。如果處於被動，就不能太靠前了；中場偏後即可，要給自己防守留出判斷和反應的空間。

後場擊球後的回位選擇

後場擊球技術，無非高吊殺三種：高遠球、吊球、殺球。

回高遠球後的選位原則是：

無論回直線球還是回斜線球，都要重點防對方直線球。

所以在回位移動上，應該這樣，回直線高遠，防直線；回斜線高遠，防直線；參考下圖所示。

如圖

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前後的位置，一般情況下前場空間留的大些即可，往前跑總比往回退速度快的多，把到後場的距離盡量縮短。

吊球後的選位原則是：

吊直線，防對角；吊對角，防直線

如圖

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此時關於前後選位，要根據你的吊球質量決定。

如果你打出的吊球，球速快，落點刁鑽，對方只能勉強觸球，回網前球的的話。選位要靠前些，準備搶高點平推對方後場底線。

如果你的吊球質量不高，對方可以輕鬆到位擊球。此時，就要注意對方的勾對角和平推直線球。

殺球後的選位原則是：

大家都知道的，殺球上網。

通過殺球直接得分，或者迫使對方被動擋網，趁機到前場搶高點擊球。

殺球上網是否成功，取決於自己的殺球質量和對方的防守能力。

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(來源：羽毛球教學）

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