這樣的卧室，難怪你會鬼壓床！

醫學上將人的睡眠分為五個階段：

大約在90~100分鐘的時間內經歷一個不同階段。

也就是說在一夜中，

這五個階段合成一個周期，

會不斷循環往複。

我們每個人都會經歷這五個同樣的睡眠階段，

可為何有人一覺到天亮、精神飽滿，

有人卻頂著黑眼圈，

抱怨睡眠質量差、甚至鬼壓床、夢遊...

睡眠質量的好壞，

究竟跟卧室布局有多大的關係？

1

卧室太大，不宜睡眠

董易林老師一直強調：家居風水中講究的是藏風聚氣！如果卧室太大，則不宜藏風聚氣，古人也說：「屋大人少為一忌」。過大的卧室不利於睡眠，更不利於夫妻感情維護，會給人心理上帶來空寂感。

2

顏色宜淡不宜艷

卧室裝修上，顏色選擇一定要注意，不可有太過鮮艷的顏色，作為休息的場所，過於鮮艷的顏色會刺激人的視覺、精神上的亢奮。而卧室恰恰需要的是靜怡，所以宜選用淡色。如果你是個喜歡浪漫的人，認為鮮艷的顏色可增加情趣，那麼切記，一定不可大面積使用，作為點綴即可。

3

電器越少越好

電器會產生磁場影響，作為休息的卧室，當然也是越少越好。過多或者過雜的電器則影響氣的運行，導致睡眠狀況差，不利身體健康。同時也不要有太多的家居，傢具的擺放最好是在腳頭的一方。不要對床造成壓迫和逼仄。

4

忌鏡子或反光屏幕

如果卧室內有鏡子或可以反光的電視、電腦屏幕等對著床，也會影響到人的睡眠，時間長了會導致精神方面的疾病，而且容易有失眠、健忘等癥狀。

5

要整潔，忌雜亂

整潔有序的卧室環境，能為居住人創造溫馨和諧的休息和睡眠環境，從而保證睡眠質量，促進身體健康。如果卧室雜亂無章，從環境上講容易造成氣場不穩定，影響睡眠，從而給居住人的運勢和健康帶來不利。從另一方面講，雜亂的卧室環境容易滋生細菌，對居住人的健康是非常不利的。

最後，再來說說遇到「鬼壓床」了該怎麼辦？

從科學角度解釋，鬼壓床是罹患了睡眠障礙的疾病，也就是睡眠癱瘓症！主要表現為雖然意識清醒，但動彈不得，出現幻覺甚至看到不明來歷的影像。

遇到鬼壓床千萬不要恐慌害怕，跟著以下三點做即可：

1.不管看到什麼聽到什麼，堅信都只是幻覺，馬上閉上眼睛在心裡默念：都是幻覺，我知道我只是夢魘了。然後慢慢的，重新睡過去，就好了。

2.如果你真的很想醒來，可以閉上眼睛，把所有的意識匯聚到身體的某一個點上，比如手指，喚醒身體的小部分知覺，進而喚醒整個身體。

3.夢魘並不會對你造成傷害，謹記這一點，就不會害怕了。

溫馨提示：卧室布局固然重要，但也要注意舒緩壓力，過多的壓力會對睡眠造成一定影響哦。

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