孕期這五件事千萬別碰，對胎兒影響非常大，尤其是第四件！

相信每個孕婦都會遇到這樣的事，從胎兒在你肚子里開始安營紮寨時，你就會被灌輸各種孕期禁忌，讓你整個孕期都感覺到戰戰兢兢的，好怕一不小心傷害到寶寶。

准媽媽在迎接新生命前，必須要注意一些事項，否則影響的將是寶寶一生。

一、家務繁重

准媽媽適當做一些家務，就當是孕期運動，對胎兒和身體都有好處。但一定要避免做過於繁重的家務以及拎重物、爬高、彎腰等動作。因為這些動作會牽引到腹部，引發子宮收縮；還可能由於重心不穩摔倒，引發流產等危險。所以遇到這幾類家務，還是果斷的交給丈夫來做吧！

二、脾氣暴躁、愛哭泣

懷孕後，由於體內激素的變化，孕媽會發現自己變得格外敏感脆弱，因為一點小事都能傷心哭泣。孕早期正是胎兒器官形成的關鍵時期，孕媽的心情會直接影響胎兒發育，若長期處於憂傷、焦慮等情緒中，有可能造成胎兒畸形或流產。為了胎兒的健康，孕媽一定要學會合理髮泄情緒，保持輕鬆愉快心情。

三、亂用藥

懷孕期間，孕媽身體可能會出現一些小病症，比如感冒、牙痛等。遇到這種情況，千萬不要私自用藥，一定要去正規醫院，謹遵醫囑服藥，以免對胎兒造成不可挽回的傷害。

四、進行性生活

孕早期一定要禁止性生活，否則激烈的動作可能會引發流產。不過也不必煎熬整個孕期，到了孕中期的時候，胎盤相對穩固，此時可進行合理的性生活。

五、睡眠不規律

懷孕後就應該做到早睡，規律作息時間。若還像孕前那樣喜歡熬夜，抵抗力勢必會下降，容易生病，引發一系列問題。

做為準爸爸，該承擔責任的時候也到了，有些事情也必須要留意。

要做一個合格的准爸爸，就不應該做這幾件事。

1、讓孕媽一個人在廚房忙活

廚房是污染物最多的地方，對孕婦來說就像隱形殺手，煤氣、液化氣、油煙所產生的一氧化碳、二氧化碳等氣體對孕婦的危害是不言而喻的，而且煮飯、炒菜靠近鍋爐時還有高溫，對胎兒的成長也是很不利的。

2、讓孕媽過多接觸洗滌劑

看似無害的家用洗滌劑其實對人體有一定的損害作用，更何況孕婦的身體本身就敏感脆弱，所以像洗衣服、洗碗、洗廁所這些清潔工作還是准爸爸親自出馬做一下吧。

3、在家裡吞吐煙霧

研究指出，被動吸煙者吸入體內的致癌物質要比吸煙者高出5倍，孕婦吸入過多的二手煙會嚴重毒害胎兒的大腦，導致其畸形，甚至流產、早產。

4、對孕媽亂髮脾氣

懷孕後女性的心理變得更加敏感，所以准爸爸一定學著體諒，多包容她們，不要讓孕婦情緒過於激動，不然會引發內分泌紊亂，導致體內毒素增加，進而通過血液傳遞給胎兒，使得寶寶出生後脾氣差、愛哭鬧。

進入孕晚期，腰可能會越來越疼得厲害。

腰疼是孕期的正常現象，准媽媽們可以通過以下這些小方法調整平時的衣食住行，對於緩解孕期腰疼都會有所幫助。

注意坐姿。孕婦常做的椅子高度要合適，坐下時要將整個臀部放在座位中心，並將身體重心從脊柱轉移到臀部，減少腰背的擔。坐在容易下陷的沙發上時，最好在腰後墊上靠墊。

注意步姿。孕媽媽在走路時，挺直脊柱，將身體重心放在腳跟上，從腳跟至腳尖逐步落地。另外，孕媽們最好暫時告別高跟鞋，選擇輕便柔軟的平底鞋，以減少腰椎負擔。

注意卧姿。准媽媽睡覺時，最好採取左側卧，雙腿一前一後彎曲起來，或者在兩腿之間夾上一個小靠枕，以減少腰部的負擔。另外，准媽媽最好不要睡太軟的床。

飲食均衡。孕期飲食攝入的各種營養物質既要充足又要均衡。准媽媽容易出現鈣缺乏，從而引起腰疼。孕期出現腰疼，可以多吃些骨頭湯之類的食物，不要吃含脂肪量太高的食品。

最後，祝願所有的准媽媽們都能順利生產，喜得貴子！

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