手機放在房間外充電

（全文1705字，大約需要閱讀7分鐘！）

大家好，

NAMASTE！

108控斷更了一周，今晚開始開新主題：手機控！

有這麼一個說法：手機現在已經是人身體的一部分，只是長在身體外面而已。

的確，外面對手機的依賴性已經超越了幾乎其他一切，甚至可以取代煙酒之類的上癮物。

然而，今晚卻要跟大家分享一個比較殘酷的經驗，就是手機放在房間外充電。這個習慣很難養成，一旦養成有百利而無一害。

先說我自己吧。

我以前是沒三點不睡覺的人，有書就看書，沒書就玩手機。再加上長期當甩手掌柜，有事都員工處理，我幾乎不用做太多事情，時間操控非常自由！

人一放縱就墮落，因此，我慢慢的從23點睡覺就變成半夜兩三點了！然後第二天中午前才起床，三餐也變成：午餐、晚餐、夜宵。居然也算一種「規律」，不過這規律不學也罷。

但是，自從變成殭屍之後，每天必須8點起床，因為九點要上課，時間賣給學生了，必須早起。

可是，江山易改本性難移，已經晚睡習慣了，要早起只能縮短睡眠時間了！中午再補眠。

問題是幾十年沒午睡的習慣，午休起來更痛苦。

綜合考慮，只能逼自己早睡。所以，手機就成了最大的障礙。我雖說看書看了幾千本，其實跟很多人一樣，一看書就犯困，經常得放好幾本書在床頭，困了就換另一本，只要想睡很容易睡著。但是，有手機就不一樣了，越看越精神！

而且，深更半夜找我聊天的多半是訴苦，鐵定是負能量，弄得我苦不堪言。最終，其實是為了逃避各種「騷擾」，晚上發完帖子和每天的日曆，手機就放在房間外，或者自己夠不著的地方充電。

因為在床頭，很容易又拿起來。有時候明明摸黑能找到洗手間，偏偏要拿手機照一下。被我發現這個毛病之後，索性讓手機儘可能的遠離，這樣就「眼不見為凈」了！

從此，我的作息莫名其妙的正常了，甚至，不看手機的習慣也養成了。上過我落地課的朋友都知道，我上課是不看手機的，講課就是講課。

其實，這都得益於晚上手機不反正房間里充電的習慣，如果出門住酒店，手機一定儘可能的遠，甚至用東西蓋起來。還是眼不見為凈，看不到就不會想它。

作息正常了，其他的事情也就慢慢的正常了。

您可能會問：「萬一有緊急狀況怎麼辦？」

「涼拌！」

什麼緊急狀況？那都扯蛋。以前沒手機人就不用活了？

而且，發生天大的事，你知道了又怎樣，三更半夜的，訂票也來不及，明早7點各大網站才開始工作，明早早起看看手機不行嗎？一定要半夜放在床頭？都是借口。

至於輻射，我覺得也是扯蛋，就好像小孩出生有問題怨輻射一樣，一大堆不穿輻射儀，經常在高輻射狀態下工作的人怎麼辦？小孩不也好好的！不能有問題就拿不能辯駁的輻射說話，歸根結底還是人自己的問題。

那種手機有輻射，對腦袋有影響的理論都是拿來嚇放不下手機的人。

當然，能被嚇到的，自我控制能力也相對較弱。相反，不被嚇到的人，自我控制能力自然較強，不用嚇，也能讓手機遠離自己。這是一個控制能力的問題，簡稱自律。

瑜伽是控制，作為瑜伽人，我真心希望大家能更多的遠離手機，那只是個工具，遠離得久了，人才能控制好工具。經常粘在一起，人就被工具「控制」。

瑜伽練得好，是讓靈魂成為真正的主宰。主宰思想、主宰身體，也能主宰工具。將手機回歸到原來的位置，我們的生活會更健康！

我這種曾經生物鐘畸形的人都能做到，各位比我正常的人應該更容易做到！小小建議，希望能幫到大家。謝謝，我要給手機充電，並且攤屍，休息術去了！各位晚安！

此致！

Namaste！

沈謙謹敬上

2017.6.26.

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