蛙泳轉身教學視頻入水為魚
最近看了本書，耐克創始人寫的自傳《鞋狗》，過濾掉書中濃濃的毒雞湯，看到的是一群在別人眼中的怪人和無用之人的創業團隊，他們會把老婆的烤華夫餅機偷出來研發鞋底，正是對跑鞋對跑步的這份執著和瘋狂，才能創造出最先進的鞋子（至少是廣告里最先進的），他們是鞋狗，我們是池魚，不同的項目，卻同樣的酷愛
動作
蛙泳（蝶泳）轉身
要點
1.收腿團身
收腿就是用我們的腹肌把腿收回來，放到身前
下水後，我們可以先扒著岸邊練習收腿，為的是有個可以發力的支點
找到腹肌收腿的感覺之後，試著摸著池壁收腿，或者先蹬一次蛙泳腿，來點初速度會更簡單一些
2.推壓池壁
當我們把腿收到一半的時候，開始推壓池壁，這樣可以幫助身體更好的滾動，轉身就是個「滾」嘛，滾得越快越好
3.移臂
現在身體是滾過來了，胳膊還亂著呢，而且還是仰面朝上的。那麼我們的手就要兵分兩路，水上的手像自由泳移臂一樣挪過來。另一隻手則從水下緊貼著身體挪到身前，兩隻手在頭頂會師，然後伸直夾緊
現在解決四腳朝天的尷尬問題，我們在身體滾動的同時，加上轉體，當完成滾動的時候，身體正好側轉90°，當蹬出去之後再轉90°就剛剛讓身體俯卧了
滾動之後雙腳一上一下蹬在池壁上，手臂儘快前伸夾緊做好流線型
4.蹬出去
分解都練熟了，剩下的事就是不停地練習了，直到練到行雲流水一氣呵成還不算完，還要再練到形成肌肉記憶，一遍想著今天晚上撩妹時聊點啥呢，一遍不經意轉過去了，大功告成
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