喝酒要有的四個習慣，做到了可以多活10年

我們都明白，喝酒容易傷身，道理大家都懂，可真正能夠做到的，是沒幾個的。

我們在工作生活中，總免不了一些應酬，這會讓我們不得不去傷害自己的身體，那麼，在不得不喝的情況下，我們如果能夠做到以下幾點，可以最大化的保護自己，少給自己一點傷害。

1、不要空腹喝酒，因為空腹喝酒會讓酒精吸收得更快，人也容易喝醉。可以在喝酒前喝點牛奶、豆漿或雞蛋，這樣可以讓得這些蛋白質食品跟酒精結合，產生反應，減少對酒精的吸收。

2、不要跟可樂、汽水等碳酸飲料一起喝酒，因為這些飲料中的成分會加快身體對酒精的吸收，而且也不用混多種酒一起喝，這樣非常容易倒下。

3、如果喝白酒，建議多喝些白開水。這樣就有利於把酒精隨尿排出體外，喝酒後，盡量喝些熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，這樣更具有解酒的效果。

4、喝酒宜慢不宜快，飲酒快會讓血中乙醇濃度升高得更快，會很快出現醉酒狀態。

此外，如果喝酒後飲用一杯蜂蜜水，對分解酒精有很大的幫助，可以減少酒精對肝的傷害。

雖然以上方法在一定程度上可以減少酒精對身體的傷害，但為了自己的身體健康，還是少喝酒或戒酒更好。

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