有胃病的人容易失眠，引起重視！

最新 06-27

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人體大腦的活動是不斷進行興奮與抑制兩個過程的節律交替，睡眠是消除疲勞，恢復體力的主要形式，這是一劑天然的補藥，受到歷代養生學家的重視。但是有很多人可能不知道胃病也很容易引起失眠。俗話說得好：腸胃不好，百病叢生。腸胃疾病長延不愈是會引起身體其他各項機能受到影響，嚴重影響到身體的健康。

為什麼有胃病的人容易失眠

胃病伴有失眠早在《素問·逆調論篇》中就有「胃不和則卧不安」的記載，它指的是飲食不節，胃腸受損，宿食停滯，釀成痰熱，壅遏於中，痰熱上擾，胃氣不和，以致於卧不得安。在臨床觀察中有大量胃病患者都伴有失眠癥狀，就是因為胃腑受到損傷後，宿食停滯，痰熱上擾心神，使心神不守之故。同時另一方面，由於胃炎特別是萎縮性胃炎又被認為是癌前期病變，許多患者都有不同程度的恐懼心理，加上治療困難，病程之長，病人飽受疾病之苦，憂心忡忡，悲觀失望，或急躁易怒，情緒不穩，從而出現失眠癥狀。

胃的神經來自交感及副交感神經系統。交感和副交感神經入胃壁內形成粘膜下神經叢和肌間神經叢，調節胃的分泌和蠕動(副交感神經使胃的蠕動加強)。胃長期的慢性炎症刺激會影響植物神經功能，造成植物神經功能紊亂，從而引起睡眠質量下降。

失眠可能是胃病的前兆

中醫學認為：最符合人體工學的睡姿應該是向右側卧，微曲雙腿。人的身體若從側面觀察是個大S形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。右側卧使心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利於新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

1、保暖護養。

早晚的溫度差很大，不同的地域會有不會的實際情況，尤其是患有胃病的人，這個時候我們就要注意保暖，根據氣溫的變化隨時增減衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2、忌嘴保養。

很多胃病患者需要注意忌口，不要吃對身體不健康的食物，在患病期間，不要暴食暴飲，辛辣刺激，不要吸煙喝酒。我們在服藥期間要根據具體的服藥時間來進行，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

3、平心靜養。

胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

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