女子可別這樣過夏天 || 宮寒、姨媽痛、產後虛寒找你沒商量！

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女子可別這樣過夏天 || 宮寒、姨媽痛、產後虛寒找你沒商量！

編輯/中國道醫研究院

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夏天來了，你會怎樣過夏天呢？穿清爽的露臍、露腰裝，喜歡長時間待在空調房，喝冷飲、吃西瓜？這些聽上去確實能讓人冰涼一夏，可損傷了自身陽氣，宮寒有可能悄悄找上你！

月經來時小腹痛；月經不定期，量也有所減少，顏色發暗，有時還夾雜血塊。除此之外，即使是炎炎夏日也覺得手腳冰涼；還伴有乏力、失眠多夢、臉上長斑、性慾低下和腰酸腿疼，甚至不孕等癥狀！

很多產後女性，多屬虛寒體質，經常受到胃痛、腰痛、腹痛、頭痛、關節痛的困擾。

女人為什麼會宮寒？

究竟是什麼原因導致宮寒呢？

天生寒性體質

有些女人天生就怕冷，那是因為她們是寒性體質。

後天寒邪侵體

本來是不怕冷的，因為不注意一些生活上的細節，如愛吃冷飲、空調溫度調得過低，或是即使在冬天也裝束單薄，又或是過勞易怒損傷身體的陽氣……不知不覺間，寒氣侵入體內，逐漸發展成宮寒。

夏季陽氣最盛，也是最易損傷陽氣之時。現代人因為不具備正確的養生方法，往往使最需要養護陽氣變成了折殺陽氣的時節。

如因貪涼而長期處於空調房中，使得陽氣在該生髮時不能正常生髮；又如過食冰激凌、冰西瓜等寒涼之品，使寒邪直中臟腑，中脘陽氣大傷。

同時特別值得注意夏季雨水增多，人容易生寒濕、濕熱類的疾病。非確切的汗出傷陰，會造成脈細、口咽乾燥等津液不足的情況時。一般不建議服用任何甘、寒養陰的藥物及保健湯（如地黃丸、元參、玉竹、麥冬及甜食類），這些養陰藥物不利於你的陽氣生長。

什麼原因導致產後虛寒？

產後女性經歷了懷孕、生產的過程，身體處於虧虛狀態陽氣不足，特別容易受到風濕寒邪的侵襲。

受寒部位不同表現各異，如胃痛、腹痛、腰痛、頭痛、關節痛等。到了冬天手腳冰涼、畏寒怕冷、感冒頻發。這種體質的媽媽即使在盛夏，睡覺也要蓋被子穿襪子。

如何防治宮寒、痛經、產後虛寒？

女性產後虛寒、每到經期就怕冷、痛經或者宮寒不孕。伴有性慾冷淡、月經後錯、頭髮稀疏，經量少，色暗，腰部酸痛。不妨趁三伏天陽氣旺盛時趕緊貼敷三伏灸，溫補自身的陽氣。

三伏灸利用「冬病夏治」的原理，在夏天治療冬天好發的疾病，以預防和減少病症在冬季發作。

三伏灸針對陽氣不足的群體，可防治虛寒有關的疾病，如胃痛、慢性腸炎、虛寒頭痛、產後女性腰痛、月經不調、痛經等症。

為針對慢性疾病的治療，三伏灸一般需要堅持3個療程。即連續三個夏天都要按時完成初伏、中伏、末伏的貼敷治療，並鞏固配合冬天三九灸療效最佳。

三伏灸

三伏灸，即於三伏天進行天灸療法，屬於道醫傳統非火熱灸之一，是我國歷史悠久的醫學瑰寶，涉及內、外、婦、兒各個領域。在陽氣發生最盛的三伏天，應用溫經散寒、補虛助陽的中藥，借天氣之陽熱，通過刺激經絡穴位而達到溫陽益氣、溫通經絡、祛散伏寒，調節臟腑的功效。

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