請不要再相信月子期間不能洗澡的老話了，這個時候不洗澡會影響健康！

有寶媽跟生了么聊天的時候提起，當初在備孕的時候，對於寶寶的預產期可是算了又算，力爭能在計劃時間範圍內懷孕，生個冬天寶寶。

生了么：「為什麼就這麼想要生個冬天寶寶呢？」

寶媽：「因為冬天坐月子，不洗澡也不會難受啊！」

生了么瞬間想到微信的一個表情——捂臉

寶媽在坐月子期間能洗澡嗎？

絕大部分老人家都堅信一個說法——產婦在坐月子期間不能洗澡，無論如何都不能洗。一旦洗了，風邪能趁機侵入產婦體內，令產婦患上偏頭痛、風濕等病症，也就是俗稱的「產後風」。

不少寶媽為了不患病，在坐月子期間堅持不洗澡，而且在產前就把一頭亮麗的秀髮剪得極短，避免在坐月子期間無法洗澡洗頭髮而引起的一系列麻煩不適。

其實，沒有任何科學依據支持寶媽在坐月子期間不能洗澡的做法。據騰訊健康網的數據，對產後淋浴的寶媽身體生理變化進行了觀察記錄。淋浴後，三分之二寶媽的體溫上升，三分之一體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動不超過0.5℃，均在正常範圍，血壓波動也很微小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均沒有不良影響。

為什麼要在坐月子期間洗澡？

分娩時的寶媽出血較多，身體抵抗力下降，大量細菌能沾染在皮膚上，輕易進入寶媽身體；

產後的寶媽，皮膚排泄功能非常旺盛，出汗量多；汗液粘膩在皮膚上很不衛生，而且也給寶媽造成不適感；

哺乳的寶媽在給寶寶餵奶時，奶水容易溢出，黏在皮膚和衣服上，很不幹凈，容易滋生細菌；

產後的寶媽，所處的環境不通風，多種氣味混雜在一起，令寶媽呼吸不適，精神狀態不佳。

寶媽在坐月子期間洗澡的好處

在充分保暖的情況下，坐月子的寶媽洗澡好處多多。

清潔寶媽身體，避免皮膚和會陰傷口發生感染；

緩解寶媽身體疲勞，舒緩寶媽精神壓力；

加深寶媽睡眠，增加寶媽食慾；

促進身體血液循環，加快傷口癒合；

降低口腔黴菌感染率。

坐月子期間的寶媽如何洗澡？

坐月子期間的寶媽要洗澡，前提條件是要充分保暖。浴室要密閉不通風，室內溫度建議為20°C，洗澡水溫建議為37°C。

洗澡方式一定要選擇淋浴，不能坐浴。坐浴易使各類細菌通過髒水進入寶媽陰道，從而引發各類感染。若寶媽不能站立淋浴，可選擇擦浴；

淋浴完後立即擦乾身上水分，穿好保暖衣服再走出浴室，以免身體一熱一涼引起其他疾病；

淋浴時間不宜過長，原則上只需要達到清洗身體，保證皮膚清潔的效果即可，不宜超過10分鐘。

洗澡注意事項

如果寶媽身上無會陰傷口，也沒有切口，產後2-3天後即可淋浴（若是冬天可選擇5-7天後淋浴）；

如果寶媽身上有會陰傷口、腹部刀口或者撕裂傷嚴重，則不宜立即洗澡，需要等到傷口癒合後再淋浴。這時候可選擇在家人的協助下擦浴；

寶媽淋浴次數不宜過多。寶媽坐月子期間，身體處於特殊狀態，要比平常虛弱，洗澡次數不能與平時等同。

如果寶媽選擇洗頭，洗完頭髮後要立即用干毛巾擦乾頭髮水分，再用吹風機以柔和熱風吹乾。切忌讓頭髮自然晾乾，更不能濕發扎辮或睡覺。

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寶媽坐月子期間要洗澡，新生寶寶也要堅持洗澡哦！

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