駝背矯正帶真的有效嗎 兩個方法讓你恢復挺拔身姿
走在大街上,駝背的人隨處可見,而身姿挺拔的人卻寥寥無數。據調查發現,這些駝背的大部分都是因為年少時沒有養成一種習慣,他們的父母沒有留意他們的站姿、坐姿、睡姿。我們都知道,不少的小朋友在做作業的時候總是把頭埋得很低,這樣不僅導致近視的原因,也是駝背的重要原因。那麼在駝背了多年之後,怎麼矯正才更加有效呢?
不少的朋友都會說自己沒有時間去矯正,所以就只能使用駝背矯正帶了。那麼這種矯正帶又是否又效呢?其實,矯正帶主要是通過一種拉力,限制我們的背必須保持挺直。很多人因為沒有辦法時時刻刻告誡自己不要駝背,所以要用這種矯正帶來幫忙。可是一旦我們脫下矯正帶,我們又會再次駝背。所以使用矯正帶需要堅持很長一段時間才會有效。
那麼有什麼方法能夠快速、有效的糾正駝背呢?那就是瑜伽。我們都知道,瑜伽對塑造體型有很大的幫助,它主要是通過運動的方式來改變人體矯正人體骨胳的位置。現在小編和大家分享兩個瑜伽動作,讓你恢復挺拔身姿。
一、屈膝坐在瑜伽墊上,把雙手放在後背上面,掌心合攏。這個動作的難度比較高,很多人都沒有辦法完成這個動作,如果你一個人實在做不了這個動作,可以讓別人幫你以下。二、雙腳跪在瑜伽墊上,掌心合攏放在頭的前面,然後身體往後仰。【原創未經允許,謝絕轉載!】
※蹦極要注意什麼 告訴你必須認識的五個要點
※深蹲鍛煉哪些肌肉 亞洲審美適合練深蹲嗎
※不用去健身房,有氧健身操在家就能做,懂這4招就夠用了!
※萬萬沒有想到,堅持一個月的深蹲,女人變美了,男人變強了!
※瑜伽球正確打開方式 帶你健身塑形立竿見影
TAG:瘦身不簡單 |
※遺傳駝背怎麼矯正 5個方法讓你恢復挺拔身姿
※駝背跟腎氣不足有關嗎 幫你恢復挺拔身姿
※好物|這樣穿,矯正駝背挺拔身姿,你就是氣質美人
※這樣穿,矯正駝背挺拔身姿,做氣質女人
※堅持瑜伽,讓你擁有更挺拔的身姿
※多做這組脊柱活化練習,讓你身姿挺拔不顯老,更能預防駝背弓脊
※常練這5個瑜伽體式,可有效矯正脊椎,挺拔身姿
※如何改善含胸駝背,7個背部動作讓身姿變挺拔好看!
※孕媽擁有「苗條」的身姿,胎兒的體質會受影響嗎?別不當回事
※小腿外翻正確走路姿勢 掌握這些技巧讓身姿更挺拔
※怎樣瘦肚子和臀部更有效 四招痩腹技巧讓你練出美妙身姿
※身材想要更好可以穿打底褲,讓最美身姿體現出來!
※修身顯瘦的緊身裙,很好地凸顯出美膩的身姿,讓你美得與眾不同!
※哪怕沒有修長的身姿,她總能綻放出別樣韻味
※身姿不夠挺拔?不如先鍛煉背肌吧!
※非常顯瘦的彈力牛仔褲,讓你輕鬆擁有窈窕身姿,穿上好美!
※牛仔褲幫你呈現最美身姿,靚麗的身形不需要解釋!
※身姿骨骼位置正,身形才能美,這樣練練自然矯正
※你駝背的樣子真丑!英國「變態」小神器!讓你立馬身姿挺拔,昂首挺胸!
※靈活的身姿,挑戰形體的極致,你比想像的更有潛力