梁詠琪：瘦身有絕招
我媽媽為讓我兼顧美麗與修長身段，給我弄了一個愛心配方，兩個梨子，酸梅，小火慢燉，使我充「飢」不充「胖」。
梁詠琪說：我的瘦身方法：堅持金字塔式食物結構。也就是說食用最多的食品是「金字塔」的基石，食用最少的則位於塔尖。 塔的底部主要是糧食：麵包、穀類、大米。塔底往上是蔬菜和水果。
再往上是乳製品，像牛奶、乳酪、酸乳酪，還有肉、家禽、魚、干豆、雞蛋、堅果。塔的頂部是脂肪、油和甜點。此外，我還會在飯前飲用大量的水，這可以使我感到肚子不餓、飯量減少，達到減肥的目的。
減肥一定要節食嗎？不一定，美國《人物》雜誌最新研究表明，當紅明星們苗條身材可不是「挨餓」挨出來的，而是通過合理的飲食，健康的活動得來的。
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