夏天堅持用黃精泡水喝，15天身體出現驚人變化！這些人一定試試

隔壁的王大爺久病成醫，沒事喜歡研究中國的經方中醫，也喜歡給大夥分享他的經驗。最近，他見誰都開始安利他新學來的養生秘訣——黃精泡水！他說黃精泡水，幾乎可以滋養人的全身，從頭到腳的滋養，如果人整天的疲倦，虛汗多，腰酸等等這些小毛病喝十多天的黃精即可消除，正常的人喝黃精更牛，不僅能提高自身免疫力和氣質還能奇妙的讓人的心情變好。尤其是夏天最適合喝！據說，還可以用黃精泡酒，每天喝上一兩，強健身體的功效也非常不錯！

黃精是什麼？真的有這麼好嗎？下面小編就給大家介紹下。先做個小調查，你聽說過黃精嗎？吃過黃精嗎？相信大部分人是沒有的，好，下面趕快和小編一起了解下這個神奇的藥物吧！

一、什麼是黃精？

黃精，又名：雞頭黃精、黃雞菜、筆管菜、爪子參、老虎姜、雞爪參。為黃精屬植物，根莖橫走，圓柱狀，結節膨大。葉輪生，無柄。藥用植物，具有補脾，潤肺生津的作用。

產黑龍江、吉林、遼寧、河北、山西、陝西、內蒙古、寧夏、甘肅（東部）、河南、山東、安徽（東部）、浙江（西北部）。生林下、灌叢或山坡陰處，海拔800-2800米。朝鮮、蒙古和蘇聯西伯利亞東部地區也有。

二、黃精——長壽百歲草

黃精，古來有「米脯」、「仙人餘糧」之稱，為什麼叫仙餘糧呢？就是以前很多修道的大師在山上沒飯吃就挖黃精吃，有的連吃數月，不但身體不受損害，然而閉關後更佳強壯，道家門開始分給山下的鄉親們品嘗吃，給人看病有虛弱者都用黃精以彌之，漸之老百姓就給他起了一個叫『』仙餘糧『』的名字。據說，食用後可以令人長壽，身體強壯不得病，所以又稱為「長壽百歲草」。

據記載，黃精入葯有6千年以上的歷史，是最早一批被用於養生和治療的植物。西晉人張華在《博物志》記載：「黃帝向天老日：天地所生，歲有食之令人不死者乎?天老曰：太陽之草，名日黃精，餌而食之，可以長生」。

《本草綱目》記載：「黃精補諸虛，填精髓，平補氣血而潤」。《神仙芝草經》說，黃精有「寬中益氣，使五臟調和，肌肉充盛。骨髓堅強，其力倍增，多年不老，顏色鮮明，發白更黑，齒落更生」的功能。黃精的發現大概始於神農氏嘗百草時期，黃精因其極好的滋補功效，寄託了道教對長生不死的不懈追求，黃精亦因道教萬物有靈的宗教信仰而被奉為仙品。

三、道教史料中黃精的神奇功效

關於黃精的神奇療效，《道藏》里有一個故事：臨川有官員家虐待奴婢，奴婢逃入山中以黃精為食，逐漸身體輕健，不知飢餓，可以靈健地攀爬樹木或飛身而下，一次官員家把其包圍至山腳之下，竟然騰空飛上山頂，以至於官員家捕之不得。這則故事雖有些誇張，但黃精的功效據此可見一斑。《列仙傳》雲人服食黃精「長生不死者萬數」，張禮正「以漢末入山，服黃精，顏色丁狀，常如年四十時」，《歷世真仙體道通鑒》載嵇康「聞道士遺言，餌木黃精令人久壽，意甚信之」，劉無名「服黃精白朮，以希延生」，從中可以看出，服食黃精可使人延年益壽，延緩衰老，甚至寄託著道門中人長生不死的終極理想。此外黃精在辟穀術中也是要餌，久服令人不知飢餓。

四、葯食同源——黃精在現代生活中

當今生活中人們非常重視養生保健，黃精具有極高的食療與葯療價值，故為市場需求量很大的食材和藥材。《九華山志》記載了唐朝新羅王子終日以黃精為食，九十九歲而坐化成佛，人稱地藏菩薩的故事。歷史經驗證明黃精無毒副作用，《道藏》也記載饑荒年代民眾以黃精為食的歷史。民間作為食材可用新鮮黃精炒菜、煎湯燉肉，用熟黃精泡茶泡酒等，以期達到延年益壽、美容養顏、補益氣血的功效。但黃精因為養陰力度大，故性較滋膩，消化不良者多食可加重脾胃負擔，常人過食亦可引起痰多腹瀉等癥狀，故適量而止。

藥理研究表明，黃精具有延緩衰老、提高機體免疫功能、增加冠脈血流量、減輕冠狀動脈粥樣硬化程度、降血壓、降血脂、調節血糖、抗菌等作用。

1、黃精有延緩衰老作用：黃精中含有的黃精酮能阻止皮膚老化細胞的裂變，嫩化肌膚，經常喝黃精水能讓人皮膚細膩，皺紋也減少，在養生界有句話叫 『』常喝黃精，留住年輕『』。所以這也是很多時尚女性喝黃精的秘密。

2、黃精有對心血管作用： 黃精水浸膏0.16-0.26g/kg 靜脈注射，明顯增加麻醉犬冠脈流量;1.5g/kg 靜脈注射，對垂體後葉素引起的兔心肌缺血有對抗作用，對抗垂體後葉素引起的T波增高，促進T波異常提前恢復;12g/kg 腹腔注射，可增強小鼠對缺氧的耐受力。

3、黃精有抗病原微生物作用： 體外試驗表明、黃精水提出液(1 ：320)對傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、抗酸桿菌有抑制作用，2%黃精在沙氏培養基內對常見致病真菌有不同程度的抑制作用。

4、黃精有止血作用： 黃精甲醇提取物40mg/只，正丁醇部分20mg/只，水層部分20mg/只，腹腔注射，對乾冰-甲醇冷凍小鼠尾部1分鐘，切尾法實驗表明有止血作用，使小鼠出血量減少。

5、提高免疫力：人們服用喝黃精水十多天後明顯感覺身體輕盈有力量，有健壯的感覺，夏天人用意疲勞，犯困，空調病等等，這時候喝點黃精不僅不上火而且非常有效果，能迅速緩解人們的疲勞，常喝能預防小感冒，小發熱等等。

五、如何挑選質地好的黃精呢？

選擇吃黃精的時候一定選擇外觀肥大，肉質非常鬆軟，感覺油性非常好，入口甜糯，後味稍微有一點苦感，這就是上等的黃精也叫質肉頭黃精，還有一種黃精是柴性黃精，堅硬無比，非常難切，也沒有甜味，切開後就像農村燒火用的乾柴，分辨並不難。

六、黃精的日常食用方法

1.黃精雞蛋湯

黃精20g，雞蛋3個。黃精洗凈，切細與雞蛋同放鍋中煮熟後，去殼再煮5-10分鐘，食蛋飲湯嚼食黃精。每日1劑。此湯養血化瘀，祛脂降濁。適用於氣虛血瘀所致的痛經、胸痛、高脂血症等。

2.黃精燉肉

豬瘦肉150-250克，黃精30-60克，切片洗凈，同放入碗內，放適量食鹽、生薑、料酒調味。此菜有滋陰補血，補中氣，潤心肺作用。適用於病後體虛，失眠，肺結核等症。

3.冰糖黃精湯

黃精30克，冰糖50克。黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。吃黃精喝湯，每日2次。適用於身體虛弱，肺虛咳嗽及肺結核或支氣管擴張，低熱，咯血以及婦女低熱，白帶過多。屬肺結核的食療方。

好了，get到今天的重點了嗎？如果對您有幫助，那麼，趕快告訴你身邊的親朋好友吧！健康路上，我陪你一起！

點擊上方，關注「健康必讀」，為您精選新鮮出爐的健康熱點，解答健康困惑，尋求健康之道。學習更多健康養生知識，請關注公號：健康e佰。

投票

查看結果

0人參與投票

你用黃精泡過水嗎？

• 01 聽過，但沒有泡過

• 02 泡過

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！