盤點最讓女性長皺紋的壞習慣, 看看你中了幾招, 趕快戒掉吧!

皺紋是女性年齡的大敵，總是在不知不覺中暴露我們的年齡，一旦臉上出現皺紋，就代表著不再年輕，代表著不再青春了，所以到了一定的年齡，女性就最怕皺紋了，但是為何有些人就十年如一日，在臉上看不到歲月的痕迹呢，而有些人就過早出現皺紋呢，是哪些原因造成的呢？

容易讓女人長皺紋的幾個習慣

1、喝水少

都說女人是水做的，水分如果攝取不夠，會造成皮膚乾燥、緊繃，久而久之容易長皺紋，讓人看起來更老。因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6到8杯水。除了注意喝水之外，還可以多吃些含水分多的果蔬。

2、不吃早餐

經常不吃早餐，對大腦、消化系統都有危害，並且更容易導致肥胖，加速身體機能的衰老。

3、長時間上網看手機

長期使用電腦和手機工作，皮膚會暗沉，這到不是因為電腦手機輻射，而是電腦屏幕會產生靜電，導致吸附灰塵，容易沾染灰塵。導致面部膚色暗沉。　教大家一個小方法，可以適當的考慮使用一些保濕噴霧，均勻的噴洒到面部皮膚之後，靜待幾分鐘後，用紙巾將剩餘水分沾除乾淨。

4、抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

5、愛吃甜食

甜食是很多女生的摯愛，但是甜食里的糖分不但會讓人長胖，而且會讓臉上長粉刺和皺紋。因此，要減少加工甜食的攝取，例如蛋糕等，可以用水果代替。

多按摩、提拉疲勞肌膚

提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊緻起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。在日常中多做這三個動作，有利於除皺，供大家參考。

a、坐在椅子上，兩腳自然分開，背緊貼著椅背，挺胸收腹。把兩手伸在椅背後面，相互緊扣，並向下拉伸。然後收緊肩胛骨，胸部向前挺，脖子緩緩以後、左、右、前的順序拉伸，並且每拉伸至一個方向時即停頓5秒。

b、坐在椅子上，雙腳併攏，背部緊貼椅背，挺直上身。右手自然垂直在身側扶住椅子，然後左手繞過腦後，伸到右耳上，把頭部向左側拉，拉到極限停頓5秒，然後換另一側做此動作。

c、站立，眼睛平視，然後把頭向上仰起，眼睛直視天花板。把舌頭向上伸出，維持5秒，然後把舌頭向左右伸，各停頓5秒，再回復平視狀態，然後重複做5次，休息，再繼續做一次此套動作。

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