五大補腎恐怖美食，我膽子小，一種都不敢吃！

NO.1 粉蟲

黃粉蟲的幼蟲是西方世界食用的僅有的幾種昆蟲之一：它們在荷蘭飼養，供人類食用（以及作為動物飼料），部分原因是它們在溫帶氣候中茁壯成長。粉蟲的營養價值很難被超越：它們富含銅、鈉、鉀、鐵、鋅和硒。就蛋白質而言，粉蟲還可以與牛肉相媲美，但含有更多數量的健康、多元不飽和脂肪。

功效：補腎效果真強悍！

NO.2 蠅蛆

蠅蛆營養成分全面，高蛋白、低糖且低脂肪，並含有豐富的礦物質元素、維生素、微量元素及抗菌活性物質，無抗營養因了和有毒物質，是一種及其豐富而寶貴的資源。白鋼等對蠅蛆的營養成分做了分析，測定結果為蠅蛆的粗蛋白含量為62. 52%，必需氨基酸含量佔總氨基酸的47. 72%，必需氨基酸與非必需氨基酸總量的比值為0. 91，根據聯合國糧食與農業組織和世界衛生組織提出的優質蛋白質飼料標準，其必需氨基酸約佔氨基酸總量的40%，必需氨基酸總量與非必需氨基酸總量之比應超過0. 6，並且蠅蛆必需氨基酸是魚粉的2. 3倍，蛋氨酸含量是魚粉的2. 7倍。由此看來蠅蛆的營養成分能滿足優質蛋白的標準，在蛋白質量方面優於魚粉。

功效：補腎養肝，壯根延時，高蛋白養顏！

NO.3 水蟑螂

龍虱(水蟑螂)是民間傳統的一種葯食兩用昆蟲，專治小兒遺尿，老年人夜尿頻多，疳積等許多疾病。

龍虱的營養價值很高，其體內蛋白質含量高達23.8%，脂肪含量則僅為3.6%灰分含量為9.2%，是一種典型的高蛋白、低脂肪、低固醇的食品，

功效：現代醫學研究表明：常吃龍虱對防治高血壓、腎虛不舉、腎炎有很好的療效。

NO.4 竹蟲

幼蟲長桶形，乳白色，富含蛋白質、氨基酸、脂肪酸、礦物質元素、維生素等營養成分，蛋白質含量可達30%～40%，氨基酸含量為29.90%，粗脂肪含量為60.42%，不飽和脂肪酸含量為55.9%，營養豐富。油炒或油炸脆後食用，味道鮮美，是伴酒的首選。

功效：補腎強肝，強身健體，房事延長！

NO.5 水蜈蚣

水蜈蚣又名水夾子。水蜈蚣是龍虱的幼蟲，在池塘中常見的有龍虱、縞龍虱的幼體，對魚苗危害較大。水蜈蚣的體形為圓柱狀，具有一對鉗狀大顎，很像蜈蚣的毒螯，因而得名。幼蟲呈現灰白色，以後蛻皮長大，長約3厘米，常用尾部露出水面呼吸。水蜈蚣是一種非常兇猛貪食的水生害蟲，經常用大顎將魚苗夾死而吸食其體液。

功效：健脾開胃、補氣養血、溫中養胃、補腎壯根、補虛養身

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