貧血只知道補鐵？不要忘記缺銅也會造成貧血！
貧血屬常見病、多發病。一些貧血患者嫌麻煩而不願去醫院就診，常常自購「補血」藥物進行治療。然而藥店銷售的「補血藥」多是含鐵製劑，對於缺鐵性貧血者當然是可以的。但貧血的原因有很多，如果是別的原因導致的貧血，過多補鐵不僅無益反而有害。
你一定不知道缺銅也是會導致貧血的
人體的含銅量為100-150毫克，一般分布在肝、腎、腦和頭髮中。銅的主要生理作用是輔助機體造血，是生成血紅蛋白的重要元素之一，所以缺銅也會引起貧血。在治療貧血病人時，除了要補充鐵外，也要補充銅。據美國佛羅里達中心大學專家的實驗觀察，如補鐵和補銅相結合，則治療貧血的效果更好。
只要不偏食，從食物中得到的銅是足夠的，如果出現缺銅症，則應該多吃含銅的食品，如堅果、豆類、穀類、水果、魚、肉、蔬菜、動物肝臟、蝦以及可可、茶葉等。
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