小飛老師日常更新：補充膠原蛋白的重要性

先給大家看張照片

同樣的年齡為什麼差別那麼大？

其實就是一個保養好，一個保養不好的區別

皮膚一個膠原蛋白多，一個膠原蛋白少，很簡單

什麼是膠原蛋白？

膠原蛋白是生物高分子，動物（包括人類）結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多，分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%~30%，某些生物體甚至高達80%以上

也是皮膚的主要組成成分，真皮層80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。

大家可以用手按一下自己的臉蛋

按下去之後，會瞬間恢復原樣

這是皮膚層裡面哪個的效果？就是真皮層裡面的膠原蛋白的作用

面也就是上圖中粉紅色區域

為什麼年齡越大，皮膚越容易出現問題？問題在哪？

女性會在20歲時膠原蛋白開始流失，含量逐漸下降，正常情況下到了40歲，含量不足20歲的一半

什麼原因會導致加速流失？

1、保養不當

2、生寶寶

3、生活習慣的不規律等等一切對身體不好的事情

4、紫外線

缺失之後會導致？

導致支撐皮膚的彈力網斷裂，皮膚組織開始萎縮，塌陷（當然這個過程比較緩慢，你感覺不到）

肌膚開始鎖不住水分，和之前一樣使用補水產品效果不好

肌膚一旦開始乾燥缺水，粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗、暗沉、色斑等很多皮膚問題就會接踵而來

這也是補充膠原蛋白和補水的重要性

GIF/1.9M

這個圖很有意思，是人衰老的過程，也是皮膚在逐漸流失膠原蛋白的過程

另外

在女性孕期以及產後，體內的膠原蛋白會流失的很快，如果當時沒有好好保養皮膚，皮膚會「大變樣」！

膠原蛋白流失會直接形成幾種皮膚問題：

說了那麼多，怎麼補充膠原蛋白呢？

其實膠原蛋白是無處不在的，特別是動物的皮，筋等等

但是同樣是動物皮，裡面又有一些區別，比如我們中國特色的「阿膠」補品，剛剛開始選用的是牛皮以及多種動物皮，最後到了唐代開始使用驢皮，這個驢皮呢功效更加

還有人說吃豬蹄，豬蹄裡面也有大量的膠原蛋白，吃這個就行了嗎？其實豬的皮膚結構和人體是不太相似的

裡面又存在一個轉化率的東西，和人體皮膚結構越相似，膠原蛋白轉化率就越高，效果就越好

所以老師建議：不用太刻意的去吃豬蹄來補充膠原蛋白，那樣效率很低，而且脂肪太多，容易發胖

最好的是魚類，魚的脂肪很少，蛋白質超多，特別是魚蝦什麼的，然後魚皮裡面膠原蛋白多一些，魚的皮膚結構也和人體最為相似

說了那麼多，也是想讓大家明白，魚啊豬蹄啊為什麼有美容的效果，原因就是在這個點

當然

針對大家的皮膚問題，老師本著能不推薦產品就不推薦產品的原則，不過也有一些小夥伴的皮膚實在是太差了！靠吃魚和早點睡覺肯定解決不了，所以就需要一些特殊的手段了，比如：從法國深海鱈魚魚皮裡面提取的膠原蛋白，製成的膠原蛋白粉

選擇法國深海鱈魚

深海海域無污染，魚類健康生長，皮膚結構和人類最為相似，轉化率最高，供應商是法國膠原蛋白世家：羅塞洛公司

（全球數一數二的供應商），分子量是2000道爾頓（這個值越高，分子越小），吸收利用率高

真正做到：

污染，添加，

激素，脂肪。

小小一包（3g）=40隻豬蹄吃到肚子裡面轉化成的膠原蛋白，可以很好的幫助我們補充流失的膠原蛋白，修復肌膚破裂的膠原蛋白彈力網，讓皮膚恢復正常彈性，增強皮膚鎖水蓄水能力，打散皮膚深層的黑色素，由此解決雀斑以及黃褐斑等皮膚深層斑。

所以

小夥伴們給老師拍代言照片的時候，大多都是...粉粉

這也是很多人用了好多大牌護膚品，也有堅持護膚，但是皮膚依然看不到太大的改善效果的原因

如果你只是一味的給皮膚補充水分，而不注重補充膠原蛋白，就像給一座快要坍塌的房子裝修樣，只能白費力氣罷了~

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