硬拉中途握力不夠？動動手指讓你體驗非凡動力
很多健身愛好者在做硬拉訓練的時候經常遇到的一個難題就是在訓練到一半的時候握力不夠，通常情況下大多數人都會選擇正反手握法或者使用拉力帶輔助訓練，但是時間一久終究還是會發現這不是一個能夠徹底解決問題的好辦法。
其實也不必如此麻煩，只要能夠改善硬拉抓握技術則可以完美的解決這一難題，在日常的硬拉訓練當中，抓握姿勢通常使用正握全握或者是四指半握，不過今天將要告訴大家的這個方法則是鎖握。
鎖握，顧名思義，就是將手指牢牢的鎖定並且握住，這是屬於舉重運動員的專業握法，它的要領就在拇指必須緊緊貼在杠鈴上，而其餘四指則是環繞杠鈴包裹住拇指。這種握法的最大優點就可以是避免出現脫口現象，不過缺點就是針對新手來說握感不佳，同時這種握法對手掌的長度有一定要求。
不過學會鎖握可是好處多多，一旦掌握了鎖握以後，你將會體驗到和拉力帶一樣的超強握力支持，從此讓硬拉訓練變得事半功倍，畢竟健身所要依靠的還是自身，過多的依仗輔助器材對於身體肌肉的記憶能力並不是一件好事。
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