原來任何時候你都可以這麼美！對比下自己身材是不是一萬點傷害
和自稱溫美人的心機girl相處久了，我還天真的以為懷孕了真的人體重就會不受自己控制，肉肉想長哪裡長哪裡了！直到我今天看到這個不一樣的孕婦，真的是真相了！先看沒有懷孕時候照片是醬紫的打開方式！
細想沒有準備懷孕生寶寶之前，溫美人也是個愛健身的妹子，下班嚷著要去健身，上班了和大夢探討如何減脂，一切在她懷孕後....好像她都忘了跑步機是幹嘛，現在看我吃個減脂餐還要鄙夷的看著我，嘖嘖嘖
但上圖人家這也是懷孕了，但依然美美的（我偷偷寫，不能讓她看到，不然要追著打我啦，無奈孕婦最大），不過講真，懷孕身材走形還能理解，但是沒懷孕的你，身材是怎樣的~啊哈哈！（沒錯這才是今天的主題！）
悲傷沒用的，下面這九個動作，配合一些跑步，單車跳繩等有氧，讓你趕走脂肪，虐出性感腹肌。
每個動作5-20次，根據自己體質條件來決定自己要做多少個，做幾組，沒有特別限制！
1、 平躺在瑜伽墊上，傷腿騰空與地面垂直，膝蓋微曲。然後用腰腹力量帶動身體起身，用手觸碰腳尖。
2、躺在瑜伽墊上屈膝，一隻腿搭在屈膝腿上。與翹腿相對的一邊胳膊手抱頭，做卷腹動作，肘部與膝蓋盡量相碰。
3、在瑜伽墊上坐定，抬起腿部和上肢，手部伸平，保持這個姿勢45秒。
4、 在瑜伽墊上坐定，抬起腿部和上肢，雙腿交叉，手臂左右擺動鍛煉側腹。
5、 平板支撐。
6、趴在瑜伽墊上，雙手交叉放在頭前，用腰腹力量帶動上肢和腿部向上挺起。
7、平躺。腿部曲起，腳部著地。雙臂伸平扶住大腿，做卷腹，令雙手觸到膝蓋。
8、 平躺。腿部曲起，腳部著地。向上屈腿，向前伸臂，只有臀部接觸地面，做卷腹。
9、 最有難度的動作來了。雙手榜頭，腿部抬起不著地，分別曲腿轉動腹部讓一側肘部與另一側膝蓋相碰，鍛煉側腹。
能堅持每天來一組嗎，堅持不了也沒事，加油，你是最胖的！畢竟冰凍三尺非一日之寒，小腹肥肉非一日之饞，不堅持肯定不會有你想要的效果，真的十天半個月想起來做一下，就別來問大夢有沒有效果了！一定要堅持練習啊！想了解更多健身信息，記得關注我的微信公眾號：mjx_quickly，這裡每天大夢會定時分享更多健身減脂減肥信息，徒手健身必備哦！我不是什麼健身教練，我只是你們愛健身的小夥伴
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