老酒鬼！你知道啤酒還是白酒更傷身體嗎？這樣喝酒要當心啊！

網友二爺問：最近晚上老是想到隔壁的宵夜廣場燒幾串豬鞭牛鞭下酒，喝啤酒和白酒哪個更不傷身體？。二爺，你都吃了豬鞭牛鞭了，還怕傷身嗎？

說到啤酒和白酒，都是我們常喝的酒精飲料，都是經過特殊加工釀製發酵而成，都含有一定的酒精量，喝多都會對人體造成不同程度的損傷，但有很多人由於工作性質原因，不得不以喝酒的方式應酬。

無論是啤酒還是白酒，針對哪個更傷身，我想說這個得從不同的角度來說，傷身的程度也是不同的。長期飲酒不僅會對肝臟帶來嚴重的負擔，還會產生致癌物質在人體內慢慢進行堆積。所以說長期經常酗酒的人比正常的人的致癌率更高，而且肝臟的問題也會比一般正常人多。

我們先來分析一下啤酒和白酒的主要成分。

1.啤酒

以大麥芽、酒花、水作為主要原料，經酵母發酵作用釀製而成的包含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為「液態麵包」，是一種低濃度酒精飲料，啤酒乙醇含量最少，故喝啤酒不但不容易醉人傷身、少量引用反而對身體健康有益，而且其性價比更高。

但是，過量的攝入容易使身體能量過剩，進而導致肥胖，還會損害身體肝臟和腎臟、影響心血管健康，而且大量的攝入啤酒還會麻痹神經，降低大腦的反應速度，降低食慾。

然而我們應該知道過量飲用啤酒對身體也有著不小的危害：1.會加重肝臟的負擔並直接損害肝臟組織;2.啤酒中的亞硝胺的含量比其他飲料要高，長期飲用可使致癌率上升;3.長期大量飲用啤酒,心臟會受到持續損害，可能引發心肌肥厚等疾病。

2.白酒

不同於啤酒、黃酒、果酒等等，除了含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等，所含有的僅是水和乙醇。白酒具有活血通脈、助藥力、增進食慾、消除疲勞，陶冶情操，使人輕快並有禦寒提神的功能。

飲用少量低度白酒可以擴張小血管，可使血液中的含糖量降低,促進血液循環，延緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積，對循環系統及心腦血管有利。但是，過量飲酒，會酒精中毒即乙醇中毒，對人的損害，最重要的是中樞神經系統。

它會使神經系統從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經系統的正常功能，再則就是損害肝臟，可導致酒精性肝硬化。此外，長期大量飲酒，還會危害生殖細胞，導致後代的智力低下，還有喉癌及消化道癌發病的危險。

各位朋友在生活中都可能遇到不得不喝酒的應酬，喝酒傷身是人所共知的，但堅持不喝吧，又可能傷感情，為此很多朋友只得退而求其次，在白酒和啤酒間選一種對身體傷害稍小的，那麼到底哪個更適合呢?

3.從營養方面，白酒會比較傷身

大家應該都聽說過攝入酒精量過度導致死亡的現象，卻沒有聽說喝啤酒能導致人的死亡。這是由於啤酒的濃度較低，而白酒屬於烈酒，喝多了白酒會醉，喝過量了白酒是會導致身體出現危險的。而啤酒，你喝多了，頂多上幾次廁所，或者扣喉嚨把喝下去吐出來，立馬沒事了。出去又可以喝上幾個小時。

4.攝入相同酒精含量，啤酒更傷身

啤酒大多數的酒精含量為8度，甚至更低，而白酒中的主要成分就是乙醇和水，如果攝入相同的酒精含量，很顯然，一杯白酒相當於幾瓶甚至幾十瓶啤酒，而且啤酒中的二氧化碳還會促進酒精對人體的吸收能力，所以啤酒更加傷身。

所以無論在什麼情況下，朋友們在喝酒的時候，都要對自己的身體酒量了解，最多能喝三斤千萬不要喝三斤一兩，多了你會hold不住，尤其是患有特殊疾病的患者，最好不要喝酒。喝啤酒還是喝白酒，應該根據自己年齡、愛好及身體狀況選用，但切記不要過度飲用，過度飲用一定是最傷身的。

5.最後給眾多不得不去應酬喝酒的朋友幾個小建議：

1.喝酒前一定要適量進食，切忌空腹飲酒;

2.喝酒首選紅酒，其次啤酒，最後才是白酒;

3.蜂蜜、牛奶都是解酒佳品，酒後服用可讓自己舒服一些;

4.酒後不要洗澡;

5.一定不要醉駕，安全第一。

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