食欲不振試試雙棗蓮藕燉排骨

食欲不振是指進食的慾望降低，嚴重者甚至會厭食。以下兩款葯膳可改善食欲不振：

雙棗蓮藕燉排骨

藥材：紅棗、黑棗各10顆。

食材：蓮藕2節（約600克），排骨250克、鹽2小匙。

做法：1、排骨洗凈，在沸水中汆燙一下，去除血水。2、將蓮藕沖洗一下，削皮，再切成塊；紅棗、黑棗洗凈，去掉核，備用。3、將所有的材料放入煮鍋中，加適量的清水至蓋過所有的材料（約6碗水左右），煮沸後轉小火燉煮約40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。

功效：本葯膳的主要功效是健胃消食。蓮藕具有清熱涼血、散瘀止瀉、健脾生肌、開胃消食等功效，可用於治療咳嗽、煩躁口渴、脾虛腹瀉、食欲不振等癥狀。

四神沙參豬肚湯

藥材：沙參25克，蓮子、新鮮山藥各200克，茯苓、薏仁、芡實各100克。

食材：豬肚1/2個、鹽2小匙。

做法：1、豬肚洗凈汆燙，切成大塊；芡實、薏仁淘洗乾淨，清水浸泡1小時瀝干；山藥削皮、洗凈；切塊；蓮子、沙參沖凈。2、將除蓮子和山藥外的材料放入鍋中，煮沸後再轉小火燉30分鐘，加入蓮子和山藥，再續燉煮30分鐘，煮熟爛後加鹽調味即可。

功效：本葯膳適合脾胃不好的人，常服可以適當地改善體質、增加食慾。豬肚具有補虛損、健脾胃的良好功效，可以補充體力，改善消化功能。

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