男人到了40還想精力四射？多吃這幾物，越有男人味

現在男性生活壓力越來越大，真的是上有老下有小，兩頭都要照顧到。男人到了一定年齡之後，精力真的是有限的。長時間的工作勞動，很容易就造成了腰肌勞損的毛病，積勞成疾。

現如今這個時代很多男性都出現很多腎虛問題，常說「男人四十一枝花」，40歲的男人往往都處於事業的鼎盛時期，是最富魅力、收入也相對較豐厚的時候，可是這個年齡段的男性所承受的精神壓力，也是人生中的最高峰。很多40歲的男性覺得自己年輕氣盛，夜以繼日地拚命工作，出現這些癥狀時也不重視。事實上腎虛表現並不是小事，也許它就是你內臟疾病的一個窗口。

從前很多人認為養生是女人的專屬權力，可現在男人更需要養生，因為男人在外面要掙錢養家，忍受事業的壓力，還要經常加班熬夜，在家裡還要關心老婆孩子，甚至有的男人在家還要做家務，男人們真的很辛苦，所以他們需要多吃點有營養的食物補充身體。

不能認為腎虛腎虧是件小事，腎虛的話平時要更加重視飲食調養，盡量不要用藥，是葯三分毒。

很多人在日常生活中會因為日常生活中的不規律，導致身體差勁，容易腎臟不好，男人腎臟不好，就會思慮憂鬱，損傷心脾，腎為五臟之首，其它器官長期處於病變狀況也可能會牽連腎臟，造成腎虛，對身體健康是非常不利的。

影響腎臟不好的因素很多，也有的是因為年紀大了，易形成腎虛，長期熬夜和過夜生活，也會造成，所以在平時就要養成一個好的作息習慣，小編推薦食療，在這裡推薦7款鹼性的養生食材，幫助男人把身體養回來喲。

富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，是我們日常生活中常食的食材，營養豐富，具有很好的抗癌、滋陰補腎等功效。

山藥是可以葯食兩用的食材，含有極豐富的營養保健物質，是人們所喜愛的保健佳品，具有營養豐富、滋補健身、養顏美容的功效，男人常食山藥具有很好的滋補身體作用。

地瓜是我們農村中常見的食材之一，含有極高的營養價值，常吃地瓜不但具有潤腸通便的作用，地瓜還能提高消化器官的機能，有效的滋補肝腎。

核桃是老少皆宜的一款堅果，營養價值非常的高，常吃可以有效的補充腦力，補充身體的營養，男人生活中每天吃幾顆核桃有助於滋補身體更加強壯。

銀耳是菌中冠軍，含有豐富的營養價值，銀耳含有膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，預防便秘，生活中常食銀耳還可以滋陰補 腎，身體更健康。

辣木籽是來自印度的純天然食物，有著豐富的營養功效，深受大眾的喜愛，具有很好的滋補作用，男人生活中常食辣木籽，有利於滋補 腎臟，強身健骨。

木耳的口感香脆，十分受人喜愛，木耳含有豐富的營養，常食木耳對身體健康益處非常多，常食還能夠幫助男士養腎強身。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！