為什麼老司機容易患頸椎病

隨著社會經濟的發展，買車越來越不是一件難事，相比買房來說買車簡單多了，很多人奮鬥一年月供就就可以買一輛10萬的車，有了自己的車不僅方便出行，一家人周末可以輕鬆到想去的地方，另一方面可以讓車主很有面子。不過也普遍出現一種現象，很多老司機們因為久坐和坐姿的原因，頸椎出現問題的情況越來越多見，那麼，作為一名老司機，到底應該如何保護自己的頸椎不受頸椎病侵擾呢？

老司機為什麼易得頸椎病？

老司機患頸椎病是一種常態，而且越來越年輕化，主要有以下幾種原因

1.不良的坐姿習慣、不當的座椅調節、急起急剎。比如起步和剎車處理不當也容易損傷頸椎。如果不能平穩起步或停車，突然加速或減速，由於慣性，頸椎將向相反的方向甩動，這叫做「揮鞭樣損傷」。

2.平均每天下來開車時間過長，長久保持一個姿勢，得不到合適的時間休息調整

3.開車屬於高危職業，精神高度幾種，不管精神還是身體都是高度出現緊繃，長時間累積，造成身體關節血液循環不通，經絡受損或是堵塞，通則不痛、痛則不通，長此以往，椎間盤就可能發生病變，就是我們常說的頸椎病或腰椎間盤突出症等。

老司機如何保護頸椎？

1.形成良好的開車坐姿習慣

開車時盡量挺胸收腹，最好不要駝背躬腰駕駛，將座椅調節到一個適合自己的位置，使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。此外，駕駛員的坐姿不要過於前傾，這樣就可以適當的減少頸部與頭枕之間的距離。

2.盡量避免連續開車1小時以上，可以在途中利用等紅燈的時間，轉轉脖子，放鬆一下肩胛等部位。

3.休息注意和生活鍛煉。平常休息時候注意做好對頸椎部分的保暖，每天堅持做頭部後仰60~100次，不要間斷，讓身體關節部位得到調整，通過鍛煉讓緊繃的身體的血液和經絡充分的循環。

4.生活保健呵護，對應很多老司機們由於平常時間受限，加上身體容易透支，回到家就睡著了，白天的積累晚上得不到釋放，可以通過附帶「功能按摩」的產品打通關節血液和經絡循環不通現象，比如宜麗環保的U型枕植入磁動力和遠紅外等功能，預熱身體關節，加速身體微循環，同時磁動力通過磁場力學左右按摩頸部，趕走頸肩酸痛。

另外其合理的人體工學設計，360度環繞頸部，可以很好的分散肩頸壓力，同時也可以減輕因為不好習慣導致身體關機的損害。

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