每天吃它就夠了，防癌、防關節痛八種好處全吸收！

它是全世界吃了對健康最好的幾種水果之一，廣泛在熱帶區域生長，幾乎在所有熱帶、亞熱帶國家的料理，都會看到鳳梨入菜上桌。吃了鳳梨，健康就旺旺來！根據相關報導，鳳梨有這八種益處讓您不得不愛它！

鳳梨每天帶來的八種益處

·維他命C：一日攝取一杯（250克）的鳳梨，就已經一人建議攝取的維他命含量131%，因此，每天吃鳳梨無異於補充維他命C，還能夠補充鈣質與鐵質。

·關節炎：鳳梨的消炎、消腫功能能夠抵抗關節炎，其中鳳梨所特有的鳳梨酵素能夠分解複雜的複合蛋白，但也有強大的抗炎作用，雖然還在實驗階段，但已在許多實驗中得到了樂觀的結果。

·防癌：鳳梨含有大量的抗氧化物，可以抑制體內活躍的自由基──癌細胞增生的一大原因，研究也指出鳳梨可以有效預防前列腺癌、結腸癌等癌症。

·免疫系統強健：鳳梨富含的抗氧化物可以增強人的抵抗力。

·促進消化：鳳梨內含的酵素可以透過它強大的分解性，幫助胃腸消化食物！

·皮膚保養：鳳梨能夠消炎、消腫，還能夠協助產出膠原蛋白，幫助皮膚維持光滑彈性。

·補充體力：鳳梨是一種富含錳的食物，每天吃鳳梨能夠防止容易疲勞的毛病。

·舒適頭皮：居家療法！將幾滴鳳梨汁滴入橄欖油中，再加入幾滴杏仁牛奶，倒在頭皮上靜置10分鐘後，再將頭髮上的橄欖油沖洗乾淨。一周兩到三次，就有機會看到它強健髮根、舒活頭皮的功效！（但仍可能因每人身體狀況而效果有所差異，若有發生不符期待之變化，請立即洽詢醫生並停止使用）

想吃鳳梨不嘴破！四種人不好吃鳳梨

但鳳梨名聞天下的特別之處，在於吃了鳳梨可能會割嘴巴，這是鳳梨里的鳳梨酵素（蛋白分解酵素）作祟，你需要注意兩件事情鳳梨就不會割嘴巴！

1、每次切完鳳梨之後，刀子要做好清洗作業。

2、切鳳梨之前，鳳梨可以先用溫鹽水浸泡兩到三分鐘，這樣的鳳梨就不會割嘴巴！

另外下腹突出體型、怕冷、低血壓的這三種體質的人，吃鳳梨會使癥狀惡化，所以內臟下垂的人千萬要記得戒口。另外駝背體型的人，只可以吃少量的鳳梨，多吃則不宜。

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