月經不調、痛經，為什麼有些人這些癥狀常常發生，到底怎麼回事？

有些人每個月一來例假就痛經厲害，又或是月經不調、月經稀少等，但是有些人少有發生這些癥狀，你有可能是說每個人體質不同，但這不是最根本的原因，原因很多，看下你是痛經都有哪些原因，該怎麼調理呢？

痛經的原因

（1）內分泌因素，月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

（2）子宮頸管狹窄，主要是月經外流受阻，引起痛經。

（3）少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。

（4）經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。

（5）遺傳因素，女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係等。

根據痛經的不同癥狀進行調理改善（1）補氣養血是女性一生的「功課」。

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。

貧血可用這個方子：桂圓百合棗仁茶

做法：（炒）酸棗仁、百合各20g，茯苓、枸杞、小麥、桂圓各15g。提前浸泡鮮百合一晝夜，將炒棗仁水煎潷汁，倒入剩餘材料加兩碗水，得煎煮液喝即可。

主治：入睡困難、多夢早醒、神經衰弱、虛煩失眠、氣血雙虧、更年期綜合症失眠等。

（2）改善內分泌激素

可吃大豆，大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。

每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

（3）減輕經期不適可喝加蜜熱奶

牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用。經期女性經常遭遇這些不適。

女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

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