三種散瘀消腫食物要經常吃

很多人都有過水腫啊或者是浮腫的情況出現，那麼和什麼有關係呢，和很多的因素都有一定的關係，和體質也有關係。那麼如何消腫呢，下面的這些食物可以有散瘀消腫的作用，大家可以經常吃，可以有提高體質的效果，來看看小編的這些介紹。

山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能「化血塊，氣塊，活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。山楂可以有開胃健脾的作用，對於舒張血管有好處，而且還可以有降壓強心的功效呢。

醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：「醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。」用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。吃醋的話可以有活血的作用，同時也可以促進食慾，對於散瘀消腫有幫助。

玉米油：玉米油富含維生素A、D、E，兒童易消化吸收。如果能給孩子同時補充維生素B2和維生素E，那麼耐受寒冷的能力更強。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。

三種具有散瘀消腫的食物，小編介紹了相關的內容了，這些食物都是我們經常吃的食物類型，但是具有很好的保健的作用和增強免疫力的效果，可以有散瘀消腫的作用，活血的同時也可以降壓強心，適合心血管疾病的人群食用。

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