杭椒的營養價值以及食用常識

杭椒大家都愛吃的吧，是一種很辣的辣椒，一般和肉炒比較多，開胃促進食慾的同時也可以有提高免疫力的作用哦。杭椒的營養物質是比較多的呢，來看看關於吃杭椒的營養價值以及食用常識吧。

杭椒不僅是在烹飪的時候可以充當調味料讓菜肴口感更加的豐富，而且食用後，其營養價值對人體也是非常高的。杭椒裡面含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、辣椒鹼、辣椒紅素、揮髮油、鈣、磷等營養物質。杭椒可以補充豐富的辣味素，可以有促進食慾的作用，而且還可以有提高免疫力和體質的作用。

每100克的杭椒裡面所含有的熱量大約為63千卡，在眾多的食物中，並不算是熱量高的。所以，即使是想要減肥的女性朋友，也是可以放心食用這種健康的食物的。一般建議一個成年人一次食用杭椒的量在40克左右。

杭椒的食用注意事項

不宜過多食用杭椒，否則會引起頭昏、眼乾、肛門灼熱、腹瀉等不良癥狀。杭椒不能多吃，以免導致頭暈啊或者是腹瀉等等的問題出現哦。

在購買杭椒的時候，盡量選擇那些無蟲咬、黑點以及腐爛現象的杭椒。

在切杭椒的時候，可以在雙手上均勻的塗抹一層醋，然後用火微烤，這樣在處理杭椒的時候，就不會有辣手的感覺了。

關於杭椒的一些營養價值分析以及它的食用小常識，大家都知道了吧，吃杭椒的好處有很多。適合各個年齡的人群食用，有豐富的營養，具有補腎降脂降壓的作用，同時也要注意的是一定不能多吃哦。

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