豬腳靈芝湯——健脾和胃益氣安神

豬腳大家都愛吃，小編也是很喜歡吃豬腳的哦，含有的蛋白質豐富，而且還可以有補鈣補充膠原蛋白的作用，氨基酸也是很豐富的呢，可以強筋骨，促進骨骼發育的作用，豬腳和靈芝可以一起搭配，可以有健脾胃的作用，同時也可以有益氣安神的效果，大家可以試試這道豬腳靈芝湯。

豬腳靈芝湯

營養價值:

氨基酸、多肽、蛋白質、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C

適宜人群:

適宜脾胃不和，貧血、面色萎黃，神經衰弱、心悸失眠者

所需材料

靈芝8克、豬蹄1個、黃瓜35克、鹽6克

做法

1.將豬蹄處理乾淨，洗凈切塊;黃瓜去皮去籽洗凈，切滾刀塊備用。

2.鍋置火上，注入清水燒開，將豬蹄焯水後撈起備用。

3.湯鍋上火倒入清水，下豬蹄、精鹽、靈芝燒開，煲至將熟加入黃瓜稍煮即可。

功效與作用

豬蹄富含膠原蛋白，有很好的養顏功效，還有豐富的鈣，對骨骼發育有促進作用。靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效，用於眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。此湯健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。這道食譜可以有美容護膚的作用，對於促進骨骼的發育有幫助，而且還可以有安神養心的效果，對於身體虛弱啊或者是容易疲勞的人群來說調理效果不錯的，大家可以試試這樣的食譜。

這道豬腳靈芝湯你學會了嗎，靈芝是一種保健食材，具有補氣血的作用，還可以養心安神，對於提高人體的免疫力有好處，和豬蹄一起吃，可以有補虛健脾胃的作用，還可以有益氣安神的功效呢，大家可以試試這樣的養生保健的食譜哦，同時也可以提高免疫力，具有抗疲勞抗衰的效果。

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