讓孩子擁有一口好的牙齒，必須警惕的壞習慣，這些你一定要知道！

口腔健康對人體至關重要，但往往被忽略。雖然，現在大家的衛生習慣較好，每天都會刷牙。但事實上，很多人的刷牙方法不正確，不僅不能徹底清潔牙齒，反倒會損傷牙釉質。今天小編教您刷牙法，它被認為是最有效的刷牙法。

1、刷牙時要不要順便刷刷舌頭。舌頭其實很容易匿藏細菌，而且細菌不亞於牙齒上的，刷牙時如果不刷刷舌頭可以說等於沒有刷牙。刷舌頭可以幫助改善口臭問題。

2、舌頭只能輕輕的刷。刷舌頭時不宜我用力過猛，過大的力氣會傷害舌頭，而且會引起反胃。

刷牙的正確方法

刷牙的正確方法1、刷牙前不要用水先漱口。抹上牙膏後直接用來刷牙直至起泡，完了以後在用水漱口。這樣更可以殺滅口腔中的細菌。

刷牙的正確方法2、刷牙時間最好保持在3分鐘。時間太短不能清潔口腔，太長也不適宜。

刷牙的正確方法3、動作要輕柔。用力過猛容易傷害口腔和牙齦，不利於口腔有效殺菌。

刷牙的正確方法4、飯後20分鐘刷牙最能清潔口腔。

你真的會刷牙嗎？原來刷牙也是有這麼多學問的，這麼多年感覺自己的牙都白刷了，同時選擇適合自己的牙刷和牙膏也很重要，牙刷毛一定要軟，不然容易刷壞牙齦，導致牙齦出血，牙膏也盡量別選擇過於刺激的，如果個人特別喜歡也可以，進口牙膏一般都不會刷出很多泡沫，不要以為買到假貨，很多進口牙膏都是這樣的，了解了這些以後從明天開始認真的刷牙吧！

每次刷牙時間至少3分鐘，每顆牙齒都需要清潔其三面，如果說真的是很認真的在刷牙的話，3分鐘時間很正常，定期清潔洗漱口杯及牙刷，以免滋生細菌。

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