日常怎麼樣預防強直性脊柱炎

強直性脊柱炎存在遺傳性，所以有家族史的朋友，千萬不可對強直性脊柱炎掉以輕心，應該知道預防強直性脊柱炎的方法，並在日常生活中積極的進行預防。那麼，日常怎麼樣預防強直性脊柱炎？

日常怎麼樣預防強直性脊柱炎

1、加強身體鍛煉，增強自身免疫力。大家都知道，鍛煉身體可以增強免疫力，這對預防強直性脊柱炎非常有必要，強直性脊柱炎是免疫系統疾病，如果能夠加強鍛煉、注意飲食、養成良好的生活習慣，從而增強自身的免疫力與抗病力，就能夠避免患上此病。

2、樹立康復的信心。大家都知道強直性脊柱炎有一定的遺傳因素，為此強直性脊柱炎的家屬都很苦悶、憂鬱。這樣的心情不要利於身體的健康發展，希望強直性脊柱炎家族史的朋友們不要過於擔心此病遺傳問題。只要大家能夠有一個樂觀向上、頑強不羈的性格，有一個勇於挑戰與戰勝病魔的信心，相信定能夠戰勝一切困難。

3、注意保暖防寒濕。寒冷、潮濕寒冷潮濕是導致本病發作的一大因素，大家在日常生活中要注意適時增減衣物，不要在冬季穿的過於單薄，小心不要感冒。因為生病能夠導致免疫力下降，希望大家能夠密切注意。不要長期處於寒冷潮濕的地方。要保證室內的空氣流通與乾燥，不要長時間生活在陰暗潮濕的地方。如果長居住地下室的朋友們一定要保持被褥的乾爽。

哪些食物可預防強直性脊柱炎

1、堅果類食物。很多堅果都有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到補腎強筋健骨的功效，對於風濕痹痛、筋骨的強健、舒活經絡都有極佳的效果，經常食用對治療強直性脊柱炎有很大的幫助。在很多地方都可以看到，人么在身上出現紅腫疼痛時，講板栗搗爛敷患處，可以起到消腫止痛之效。

2、抗風濕祛寒邪的食物。很多食物都是可以驅寒除濕的，多雨水的地方往往修有龍王廟，自然，寒濕邪氣重的地方也盛產許多能夠祛寒濕的食物，如蒜、辣椒、茴香、花椒、大蔥等。經學者研究發現，大蒜具有殺菌消毒的作用，適當的食用可預防病毒感染。冬季可服用薑湯，可起到暖胃驅寒的目的。

3、豆類食品。豆類食物如黃豆、大豆、黑豆等含有豐富的微量元素和蛋白質，可對治療強直性脊柱炎有很好的輔助作用。主要表現為促進肌肉、關節、骨骼的代謝，對於骨傷的修復有很好的效果，對身體沉重、關節不利、關節腫痛的風濕類型有很好的效果。民間的偏方中有一種叫黑豆酒的藥酒，可以治療關節酸痛，足見其功效之強。

溫馨提示：大家在治療骨病的時候，首先就是要明確病因，隨後對症治療，千萬不可病急亂投醫，更不能盲目的進行治療，否則只會起到適得其反的作用，屆時患者將會受到更大的危害和影響，因此大家千萬不可掉以輕心。

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