新郎新娘蜜月旅行時應注意補充哪一些養分？

1、補充蛋白質：

蛋白質是構成生命的重要物質。當缺乏蛋白質時，就會影響人體的正常機能和健康，容易生病、衰老、甚至短壽。新婚夫婦的體內缺少優質賴氨酸也會影響性日子及精子或卵子的質量，因而新婚夫妻在蜜月期間要及時補充優質蛋白質。多吃高蛋白食品，可使處女膜破裂失血後的創傷迅速癒合。

2、補充維他命：

維他命是維持機體新陳代謝不可缺少的物質。維他命E能調整性腺功效，並能增加卵子的活力。維他命C能增強機體免疫能力，消除疲勞，並且有抗病解毒的能力。對於新婚男女來說，維他命的供應更為重要，缺乏維他命C、維他命E等都能夠導致抵抗力降低、耐受能力下降及受孕能力低和不育症等。故而，新婚蜜月期間應該多吃某些新鮮蔬菜、瓜果、動物肝臟和植物油等。

3、補充無機鹽和微量元素：

無機鹽和微量無素雖然在體內含量很少，但它們是構成機體不可缺少的必需物質，並有幫助血液凝固、維持正常的心肌活動、參加氧化過程、調整新陳代謝、維持酸鹼平衡、解除機體疲勞等作用。在蜜月期間多吃海帶、木耳、骨頭湯、紅糖等食品，可補充因房事造成的無機鹽的損失，緩解機體的疲勞。

4、多吃補腎的食物：

中醫認為新婚多虛，即指新婚性日子較頻繁，腎精隨之消耗，易出現腎虛，這裡說的「虛」並非是病症，故以食補為宜，且以補腎為主。女子補腎可食鱉、淡菜、海參、燕窩、鮑魚之類。一些植物性食品亦有補腎滋陰的功能，如木耳、芝麻、桃核肉等。婚後乾咳、肺腎兩虛者，可用銀耳燉爛加冰糖調服；婚後帶下不止、腰膝酸軟者，可用山藥、米仁加白糖煮爛，隨意服用。新婚女子熱結膀胱、小便熱痛，可食用荔枝或柿餅。

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