嬰兒添加輔食「順口溜」

寶寶輔食莫著急，六月米粉開始加，

高鐵不甜是必須，由稀到稠逐步加。

三天觀察不過敏，根莖蔬菜就跟上，

土豆南瓜紅薯好，適合吞咽無污染。

香蕉蘋果泥也行，菜水果汁切勿上，

飯後白水成習慣，米粉持續加倆月。

糙米燕麥輪流上，七月繼續各種泥，

慢慢開始喝爛粥，綠葉蔬菜方可加。

瘦肉肝泥可開葷，補鐵營養全靠它，

雞肉鴨肉慢慢來，八月初嘗蛋黃魚。

咀嚼吞咽是關鍵，各種菜泥變菜末，

食物性狀很重要，逐步變糙鍛煉娃。

水果可用咬咬樂，吸管喝水成習慣，

十月一天吃三頓，營養搭配莫忽視。

嘗遍美食不挑食，一歲以前奶為主，

偶爾厭食屬常見，觀察過敏很重要。

濕疹腹瀉都要停，鼻涕咳嗽需謹慎，

至少半年再復吃，消化吸收方能好。

一歲以後加油鹽，寶寶可以吃全蛋，

大豆解禁可嘗試，各種軟飯麵條上，

自己吃飯很重要，營養健康頂呱呱。

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