這樣健身無異自殘！熱愛健身的朋友們看過來

健身是一種通過訓練來增強自身體質以及身體素質的一件事情，有很多的朋友總是會把自己的身材跟那些模特的身材做對比，向著模特身材努力。這也不能全都怪自己，誰讓那些廣告畫面做的那麼漂亮性感，口號喊的那麼響亮呢！

許多朋友會說，你在文章中插入的圖片讓我們誤以為自己也能鍛鍊出這樣的好身材。然而現實，的確有那麼一部分人用過自己的努力達成了模特般的身材，但是對於大部分朋友來說，把模特當作自己的目標是萬萬不可的，這樣健身真的無異於自殘了。

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去過健身房的朋友一定會發現在健身房外面貼了各式各樣的健身廣告，就好像再說只要你進入健身房就能獲得一個超級完美超級棒的身材。

不管是人還是事物，都有著自己獨特的天賦以及優點缺點，有天賦做事確實漂亮，他們稍微那麼以努力所達到的成就就讓我們望而不可及。那些經常喜歡在朋友圈曬照片的人，其實大多數都是自身底子好，條件都不差，並不完全都是後天努力的結果。人都喜歡美好的事與物，所以才會有了那些俊男靚女的海報。

有許多專業健身人士為了讓自己的身材更加完美，基本都杜絕了油膩食物，只吃那種油水特別少的東西，各種水煮東西，要是我們也根據他們這樣來的話，我敢保證10個人能有一個堅持下來就不錯，即使是那些專業級別的健美人士也僅僅只是在比賽前期才會要求自己杜絕油膩食物，他們往往只是在比賽中那麼曇花一現罷了，這裡很多朋友會誤認為他們一直這樣。

很多朋友在健身房沒命的鍛煉自己，這樣往往只會讓自己受傷，我在健身房見過很多那種因為超負荷鍛煉被拉傷的朋友，甚至嚴重了會在健身房中休克甚至死亡。這個真的不是在嚇唬各位，不根據自身的條件來制定一個健身計劃，從而進行盲目的健身，付出的代價往往會超乎你的想像。

健身時沒有錯的，但是盲目而瘋狂的去進行健身，那麼這就是你的不對了，真正的健身是融入到自己的生活當中，讓健身成為一種態度成為一種習慣。

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