要生，就生個胎里素寶寶！

素寶寶的好處，多得說不完。

要生，就生個胎里素寶寶！

要生，就生個胎里素寶寶，素寶寶不但福報大，脾氣好，而且非常聰慧健康。

素寶寶是有福德的人來到你的家庭，因為要有足夠的福報才能懷胎在素媽媽的肚子里。

素寶寶從小就生活在充滿愛心的素食家庭，絕對不會成為不孝悖逆的孩子。

素寶寶從小就懷有一顆慈悲不殺的心，將來對人對事一切都能包容憫念，不會做出令父母憂愁煩惱的事情。

素寶寶因為素食的緣故，所以不僅從小少生病，甚至不生病，而且發育得比同齡孩子都要好。

素寶寶從媽媽肚子里就吃素，因此，聰慧過人，智力超過吃葷食長大的孩子。

素寶寶是一個小佛子，長大了，可以慈悲濟度感化一切有緣。

素寶寶是家庭的希望，祖國的希望，未來的希望，乃至一切眾生的希望。

素食孕婦的煩惱

沒有懷孕之前，吃素是個人的事，但是一旦懷孕之後，素媽媽們吃素，好像就成了整個家族乃至家族的事了，婆婆媽媽們開始會利用各種手段威逼利誘准媽媽們吃葷。

有不少素媽媽為此而徒生煩惱，其實，在懷孕期間，對於擔心吃素營養不夠的顧慮，完全是屬於多餘的擔心。

做一個胸有成竹、安之若素的素媽媽，所有外境的顯現，都是用來考驗你的對境，當你非常堅定自己吃素的願望以後，將沒有任何人能撼動你想生一個胎里素寶寶的決心。

孕期吃素有哪些好處？

對於素媽媽來講，如果自己不喜歡吃葷，完全沒有必要為了懷孕去吃葷。

要想孕育一個素寶寶，首先爸爸媽媽要是學佛的，至少媽媽必須是學佛素食的，做媽媽的，才會在整個孕育過程中不被周圍的人所左右，安心的吃素。

任何動物被殺時，沒有一個是歡天喜地地被殺，動物和我們人物一樣，都是貪生怕死的。在動物被殺的過程當中，身體會分泌毒素。當我們人類吃了這些動物的屍體後，進而，也會對我們的健康造成極大的影響。

孕期吃素，因為是純植物的方式在滋養自己的腹中的胎兒，因而，素媽媽和胎兒們，都不用擔心吃動物屍體對身體造成的各種傷害。

胎兒不僅發育正常、各項檢查指標健康，胎兒的營養全面均衡，而且素媽媽妊娠反應極小，甚至完全沒有任何反應。到了孕末期，一般孕婦的腿腳都會浮腫得厲害，但是素媽媽的腿腳基本正常，走路也會很輕快。

而且，在寶寶出生後，也會非常健康聰慧。

孕期吃素怎麼吃？

孕期可以吃五色蔬食，因五色入五臟，比如紅色的胡蘿蔔，黃色的南瓜、綠色的菜葉、紫色的包菜、白色的山藥等等。

1、熱量：孕期所需的熱量可以很方便地從素食中攝取，五穀、土豆、蘿蔔、南瓜、紅薯等都能大量提供熱量。經常熬些五穀雜糧粥喝，吃新鮮水果和各類堅果，這樣來補充身體所需的營養。

2、蛋白質：各類豆類食品：豆腐、各種豆漿米漿（黃豆豆漿，黑豆豆漿，黃小米漿、黑小米漿）、豆製品等，所以素媽媽可以每天都食用此類食品，這些都能提供優質的蛋白質。

3、脂肪：在吃素食時，可以買三樣油回來：橄欖油、亞麻籽油和芝麻油。有條件的，可以用橄欖油直接做菜。沒有條件的，用這三種油，輪流拌在一個菜里吃，對身體特別好。

4、鈣和鐵：鈣和鐵，這些都可以從素食中攝取。豆類、海帶、黑木耳、芝麻醬、綠色蔬菜含有豐富的鈣。素媽媽還應該多曬太陽，以幫助鈣的吸收。豆類、黑木耳、芹菜含鐵豐富，但人體對植物中的鐵吸收率較低。所以素食孕婦必須額外注意攝取鐵元素。為了最大程度地吸收鐵，應把含有鐵元素的食物與含維生素C豐富的食物相結合。

5、維生素：素食也是各種維生素的來源。紅心白薯、玉米、莧菜、杏子、李子、葡萄等富含維生素A，糙米、芥菜等含維生素B1，維生素C在新鮮蔬菜和水果中大量存在。在整個孕期，按照五色蔬食入菜的原則，素食者唯一需要額外補充的只有維生素B12。在歐美等發達國家，有專門為素食者設計的強化維生素B12的食物，以及含有維生素B12的增補劑。然而在中國，這類營養強化食品和營養補充劑沒有得到有效的普及，而且，大眾也缺乏這種意識，因此，加強宣傳和推廣補充維生素B12，還是相當有意義的。

點此詳見：海量素寶寶來了，素食對兒童的好處，多到你想不到！

吃素點亮地球，但求天下無疾苦！

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