番茄好吃又營養 和雞蛋一起炒制更美味
幾乎每個人都會做番茄炒雞蛋，因為這道菜製作非常簡單方便，而且它還很美味。實際上，經常食用才這道菜對我們的身體是很有好處的。因為番茄中富含豐富的維c，它可以很好的幫助我們延緩衰老，同時還可以幫助我們美容養顏，經常食用它可以在一定程度上使我們的皮膚更加白皙光亮。而雞蛋中的營養更是豐富，將二者一起炒制是非常健康的選擇。
因為在夏季雞蛋比較容易壞，所以我們最好一次性不要買過多的雞蛋。
此外，我們在買回雞蛋之後，最好及時將它放入冰箱，只有這樣才可以保證它的新鮮。我們需要準備出一些雞蛋，然後將它打入碗中並用筷子打散。
這時，我們可以在裡面適當的加入一些鹽，因為在炒雞蛋的時候它是很難入味的，所以我們加入鹽可以讓雞蛋的口感變得更好。
接下來，我們需要將西紅柿洗乾淨並切好。在這裡需要注意的是，因為西紅柿的蒂很硬，如果不將它處理掉，那麼就會影響口感。但是處理它的時候很容易會傷到手，所以我們在西紅柿洗好之後可以先用主廚刀將它的蒂挖出來，這樣在切的時候就會比較方便。
同時，我們也不要將它切得過薄。因為，只有它具有一定的厚度，才可以在炒制的時候釋放出汁液，這樣才可以使它更加美味。
接下來，我們需要在鍋中倒入少許的油，同時再將雞蛋倒入鍋中翻炒。
之後，再將西紅柿倒入鍋中一起翻炒即可。【原創未經允許，謝絕轉載！】
※營養專家告訴你：膳食纖維是什麼？
※營養標準 讓營養工作「有據」「有矩」
※晚餐的正確打開方式，讓營養與減肥一起進行到底！
※炎炎夏日，給孩子來點「苦」降暑又營養！
※健康營養的養生料理堅果饅頭，這樣做好吃又健康
TAG:營養 |
※用西紅柿和雞蛋這樣做出來，比番茄炒雞蛋好吃百倍，營養美味
※菠菜和雞蛋只會炒著吃？這麼做更美味，營養還完全保留
※韭菜別總是炒著吃了，這樣做成餅當主食吃，更美味更營養
※豆腐別再炒著吃了，這樣做營養健康又美味
※意麵好吃不難做，三種食材炒出美味番茄肉醬，健康營養又美味！
※比番茄炒蛋更好吃的番茄做法，這樣搭配營養翻倍
※經常雞蛋炒番茄吃厭了，不妨試試雞蛋炒這些食物，既營養又好吃
※雞蛋和它天生一對，比番茄炒蛋更營養美味，多吃清熱美容
※只會番茄炒蛋？番茄這個新做法更好吃，營養豐富還健胃消食
※雞蛋這樣吃，更有營養更好吃
※紅棗和這些食物一起煮粥煲湯，好吃又營養！
※菠菜美味營養，與這幾樣食材搭配起來更好吃，營養更全面
※韭菜炒雞蛋，好吃又營養，這樣做你們都會嗎
※荷蘭豆怎樣做才好吃？試試和蝦仁一起炒，營養美味，一盤沒夠吃
※韭菜這樣做，營養又美味！
※豆皮和它一起炒，營養美味又好吃，你一定沒試過！
※別再做青椒炒肉了，把青椒和黃鱔一起炒，肉鮮味美營養又高
※輔食：雞蛋別再用水煮了，這麼吃營養美味都翻倍！
※這些野菜別浪費，做成菜營養健康又美味，比吃肉更受歡迎
※香味濃郁，營養美味的咖喱雞翅，拌米飯吃兩碗都不過癮！