辟穀成潮流，四大誤區攔住你的養生路！

最新 06-28

辟穀是養生鍛煉的方法，有益身心健康，有助於聚精、養氣、存神，但並非治療一切疑難雜症的神功。日前，新京報刊登《暗訪辟穀班：「大師」稱意念發功可治病》，披露當今辟穀養生亂象。中華傳統武醫研究院秘書長、中國武醫文化研究發展中心副主任劉合斌指出，辟穀養生誤區很多，亂象叢生，主要表現在四個方面。

第一，辟穀老師良莠不齊。幾年前辟穀老師還是稀缺資源，如今各種辟穀大師如雨後春筍，遍地都是,如美容從業者、少林弟子以及不同門派的武術愛好者，沒有師承，沒有實證，自稱「辟穀大師」，招搖過市，甚至到國外開班授課。

第二，辟穀方法千奇百怪。傳統辟穀又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，其重點是「不食不餓」。現在有能量辟穀、佛家辟穀、禪修辟穀、靈修辟穀、酵素辟穀、代餐辟穀、點穴辟穀、易筋經辟穀、素食全餐辟穀等，多數是吃藥或吃某些特定東西。其實，只要吃東西，包括服藥都屬於斷食或節食；如果不食還餓，那就是斷食或絕食。真正的辟穀要嚴格禁食，而且不食不餓。嚴格禁食辟穀期間胃腸等消化系統相當於冬眠狀態，如果吃東西，哪怕是一粒棗或一粒葯丹，都要啟動消化系統，這同辟穀期間的生命體有本質的差別。

第三，辟穀行業缺乏規範。現在社會上的辟穀主要用於調理亞健康，但目前沒有一個行業規範，也沒有權威的醫療研究機構。辟穀需要與現代醫學結合，闡明辟穀的現狀、方法與發展方向。

第四，辟穀作用亟待明確。科學辟穀的確可以有效調理亞健康及慢性病，還可以駐顏抗衰等。但因為辟穀與許多現代醫學標準不符，有的甚至相反，而且辟穀還存在一定的危險性，所以還沒有哪個醫學機構能夠將辟穀說清道明。辟穀屬於道家修鍊，沒有辟穀實修的醫學專家也無權評論辟穀之道，所以現代醫學在辟穀大熱的時代明顯缺位。

北京中醫藥大學養生學研究所副所長、中華中醫藥學會養生康復分會常務副主委劉長喜教授指出，辟穀是功法系統、特點鮮明、效果顯著的綜合性養生技術和養生文化。為了推動辟穀養生行業的健康有序發展，剝去辟穀的神秘面紗，完善其科學內涵，辟穀養生的規範化、標準化研究迫在眉睫。同時，辟穀養生是一個綜合、全面、系統的導引吐納術，不經過系統的修鍊，盲目進行辟穀會出現危險，甚至危及生命，所以大眾自己不宜隨意進行。劉長喜教授呼籲將辟穀納入中醫特色診療技術，對相關知識以及修鍊方法進行系統推廣、普及，對從事辟穀行業的從業人員進行嚴格培訓，獲得培訓資格後才能去指導別人。

辟穀的變化體重變化

在辟穀的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯，一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以後幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定)。

氣攻病灶

辟穀其間少數人會出現氣攻病灶現象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映。

生理機能的變化

在辟穀期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白細胞的數量在辟穀第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明辟穀能提高機體免疫力，一部分人在辟穀期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。

舌苔的變化

辟穀初期，口腔內粘著性增高，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續辟穀，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心凈化。

排便與排尿的變化

辟穀期間大便次數減少，一般在辟穀開始的最初1-4天內排一次便，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀(也有少數例外)，這是正常現象。

每日提醒：

如發現身邊有高血壓、肥胖症、高血脂、糖尿病、腎臟病、痛風、肝炎、氣管炎、鼻炎、膽結石、腎結石、胃病、戒煙、想修心靜心者，可以來辟穀。辟穀還你一個健康的身體。

讓我們一起傳播愛心、健康…

辟穀近期開班：

7月16--22日河北保定

7月14--16日山西太原

7月21--23日河北保定

2017年深圳、洛陽、北京、河北、廣州、山西、福建等課程陸續籌備中.........