玉米須這樣泡水喝，堅持一月，排出體內濕毒！

有沒有這樣的朋友？

皮膚上長期長痘痘，尤其是前胸和後背，臉上還有各種小粉刺，沒了長，長了沒，反反覆復，肚腩上的贅肉怎麼也消不掉，減肥效果不明顯，口氣重、舌苔厚？

你想過為什麼會這樣嗎？

其實這是因為身體出現了嚴重的濕氣所致。臉上長痘痘並不是皮膚不好，減肥減不掉並不是自己沒有努力。而是體內濕氣搗的鬼。可以說我們身體常見的小問題，很多都是由濕氣所致。

尤其是女性朋友，更容易招惹濕氣入體，並且炎熱的夏季，雨水多，很容易招致濕氣。

濕邪如果不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

【玉米須養生功效】

在中藥里，玉米須又稱「龍鬚」，把玉米須放進鍋里煮，熟後把湯水倒出就是「龍鬚茶」，可以做全家人的保健茶。

1、健脾利濕

玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

2、降糖

大量研究表明，玉米須中含多種對人體有益的化學成分，如皂甙、黃酮、生物鹼、有機酸、揮髮油、微量元素及多種維生素。有研究認為，玉米須中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。

3、保護心臟

玉米須中含有的類黃酮，可抑制有害的低密度脂蛋白產生，具有保護心臟的功效。可以降低血中膽固醇的濃度，進而可起到預防心腦血管疾病的作用。

4、止瀉

對消化不良引起的腹瀉，特別是水瀉，玉米須水煎服有止瀉作用。玉米須還有強心、開胃、止喘等作用，它味甘、性平，無任何副作用。

【玉米須搭配泡水祛濕毒】

玉米須可以健脾祛濕，如果喝蒲公英一起搭配，祛濕效果比單方效果更好，一起來看看具體怎麼做！

【材料】蒲公英根、玉米須、玉竹根、玫瑰花瓣

【做法】

1、將蒲公英根洗凈，切段、烘乾炒製成茶，備用；

2、取包裹在玉米葉中的玉米須（不要外面風吹日晒過的），洗凈，烘乾，剪碎備用；

3、玉竹根洗乾淨，蒸煮後晒乾，剪碎炒製成茶，備用；

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；

5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰0.3g，全部碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包，每日取一包泡水代茶飲即可！

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英又被成為「尿床草」，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分哦！並且還可以排肝毒，保肝護肝！

玉竹根，有養陰潤燥、生津止渴的功效。現代醫學研究也表明，玉竹含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

玫瑰花性溫，可中和配方的寒性，使得此方不溫不燥，適合更多的人飲用。

【玉米須食療方】

苡仁玉米須粥

薏苡仁50克，大米50克，鮮玉米須15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米須，20分鐘後去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清熱除濕，利尿退腫。用於濕熱壅聚型結節性紅斑患者。

玉米須白茅根湯

玉米須30克，白茅根30克，紅棗8個。用冷水浸泡以上三味1小時後，文火煎煮40分鐘，分兩次吃棗喝湯。可清熱利膽排石，適用於肝膽濕熱型膽石症。

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