睡前這點事，排凈多年濕毒

最新 06-28

濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不。

很多人都有睡前泡腳的習慣，工作了一天，泡下腳可以舒緩下壓力，睡覺可以睡得安穩，是挺不錯的。泡腳雖然可以降壓，但還有一個你不知道的秘密，那就是祛濕啦！有效果但不是那麼明顯，我們可以給泡腳水加點「料」，讓祛濕的效果更明顯。

可以加點什麼「料」來有效祛濕呢？我們來看看

生薑泡腳

一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒、除濕。

艾葉泡腳

在南方地區，有些人勞動量過高了，或者長年在水裡幹活，導致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，還可以祛除體內的寒氣濕氣。

泡腳祛濕雖好，但可能不能天天堅持，但吃的天天都離不開。食療祛濕你聽過嗎？祛濕的食物也挺多的。

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

我們所說的薏米的祛濕功效早在古代就有就有明確的記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

現在在市面上所能看到最多的薏米便是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇金沙薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的價之高。在《本草綱目》中所記載的薏米正是金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在眾多薏米中金沙薏米也是顆粒小的。金沙薏米是目前國家唯一承認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。