眼睛乾澀、容易疲倦、有異物感，小心乾眼症！

養生之道網導讀：眼睛乾燥症有哪些表現癥狀？現代人基本離不開手機和電腦，隨之而來的乾眼症發病率也越來越高，眼睛乾燥症有哪些表現癥狀，大家看看自己是不是患上這種疾病。

眼睛乾燥症有哪些表現癥狀

1、眼睛乾燥症有哪些表現癥狀

眼睛乾澀易疲勞

對於電腦一族這種表現似乎都已形成習慣了，長時間面對電腦、電視，就會感覺到眼睛乾澀，並且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現是經常持續性的，那就極有可能是乾眼症的表現。

眼睛酸痛、刺痛

眼痛的感覺很多，患乾眼症的病人通常感覺到眼球內部酸痛和眼睛乾澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當心眼球及附屬器的病變。

怕光

一般患有乾眼症的朋友在日常生活，特別是夜間突然碰到光後，感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現象。這些反應相比正常的生理反應要過激得多，這極有可能也是乾眼症的表現。

異物感

外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉動深藏進眼瞼內部。長期的這種刺激和異物感也是乾眼症的表現之一。

2、什麼是眼睛乾燥症

眼乾燥症，是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。

3、眼睛乾燥症的原因

不良環境：煙霧、紫外線、空氣污染、空調和氣候乾燥，這些都可以增加淚液的蒸發，從而導致眼睛乾澀。

淚腺功能降低：這是最常見的乾眼症原因，先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調。

長時間使用電子屏幕：計算機使用者長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。

衰老導致淚液分泌過少：老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少，然而淚液分泌減少，從而就會使眼睛受到刺激，這樣可能就會引起劇烈的流淚反應。年齡超過65歲的人群中有75%患有乾眼症。

戴隱形眼鏡者：隱形眼鏡是漂浮在淚液上，配戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。配戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差主要是乾眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快地將淚液蒸發，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉澱。

如何預防眼睛乾燥症

1、有意識地多眨眼，清除眼睛表面的雜物。每次眨眼歷時大概只有1/10秒，每眨一次眼，眼瞼就像汽車的雨刷一樣，把眼球表面的雜物清除，把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球表面。

2、挑選墨鏡時不可光看外觀，還要挑選具有防紫外線的墨鏡。佩戴墨鏡時，眼睛接受的光線暗，瞳孔會放大，如果墨鏡沒有防紫外線功能，會讓眼睛接受更多的紫外線，加重眼睛乾燥。

3、多吃一些對眼睛有保護的食品，葉黃素能保護眼睛不受光線、電腦、電視等輻射損害，會清除輻射進入眼睛時誘發產生的大量自由基，保護眼睛，延緩眼睛的老化及防止病變，所以要多吃胡蘿蔔。

4、眼睛乾燥導致的眼角癢，可以用熏眼的方式緩解。泡一杯熱水，也可以是綠茶，將眼睛靠近，以不燙傷皮膚的距離為準，然後用蒸汽持續熱熏一會。熏眼時可以睜大眼睛可以自然重複閉眼睜眼的動作。熏完眼睛後可以用茶水輕輕的擦拭眼睛。

5、乾眼症也可滴一些人工淚液來緩解，如需長期使用，建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球，從而緩解眼乾的癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！