她只有11歲卻痴迷擼鐵，這個女孩震驚了健身圈！

11歲，你在做什麼呢？

在丟沙包嗎？

然而這位女孩卻愛上了擼鐵，

爆紅健身圈！

今天生活君要說的這位小朋友只有11歲，看上去和一般小朋友差不多的體格， 但她擼起鐵來，你就知道她為什麼會這麼紅了！

她叫Elle Hatamiya

是一個萌萌噠的日裔美國妹紙

萌萌噠噠她，訓練起來卻很殘暴！

她的訓練 偏向Crossfit

這是強度和難度都很大的運動項目

下面一起來感受一下這違和感爆棚的畫面！

▼

你沒看錯，成人杠鈴片...

頸前深蹲！

一邊兩片杠鈴片，雖然具體看不清是多重，

但牛哥猜測這個大小的杠鈴片，

一片怎麼得也得有15磅吧！

這種杠鈴抓舉，對她來說是小case

就是這幾張大重量的照片，

瘋傳於網路，震驚健身圈！

下面是她日常訓練拍的視頻，

讓我們一睹Elle的風采！

先用「小」重量熱身一下

站姿頸後推舉，你沒看錯！

一邊一個大片杠鈴...

大重量練習高翻！

這個動作秒殺百分之99的成年男性！

（可是Elle做著看起來並不是她的極限重量）

杠鈴抓舉，

訓練爆發力！

這個重量的頸前深蹲...

標準的硬拉！

一邊3片大杠鈴片！

然後...

加到了一遍4片，你要不去健身房試試？

看看Elle課餘活動都在玩什麼

別到小朋友玩的滑梯，她這樣玩！

她爸爸說

她從小就愛爬各種杆子

似乎天生就是一個運動員

倒立行走！

爬繩訓練！

職業攀岩選手的訓練！

倒立俯卧撐！

你以為她只是力量驚人？

看這裡

除了力量驚人，

她的各項身體素質都超群。

體操運動，金牌

跆拳道，藍帶！

參加馬拉松，

成年組....

隨處做標準的倒立。

網友們的評價也是兩極化！

你會後悔的，到時候長不高，廢了。

11歲，真不該這麼練，也是拚命了。

長身體的時候深蹲我感覺少做吧

這個要看整體力量了，一直練的，循序漸進到這個水平就正常了。

任何事情都會有兩面性，既然選擇了就要勇往直前！

每次看到就知道有人說這樣會長不高，這樣會傷膝蓋，這樣會幹嘛。這很明顯就是培養成運動員啊，肯定有專業的訓練計劃和教練，父母又不是傻子，聖母婊們真是夠了。

作為20歲的我才做100kg的深蹲是不是很慚愧。

你管人家廢不廢，他既然選擇了這個不會不知道壞處。所謂做到極致的人，就是要有所放棄，這些做到極致的人讓我們看到這個世界無數的可能性。難道所有人都像你一樣天天上班天天下班回家熱炕頭？

Elle並不太在意這些，

因為她熱愛運動！

對於這一位11歲的Elle，11歲的健身者

只有大寫的服！

來源於牛哥

杭州生活|傳遞所有美好

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