紫菜如何搭配 最適合的搭配

說起紫菜大家都不是很陌生的吧，經常吃，而且是一種營養物質比較高的食物類型哦，可以起到很好的保健作用的食材之一，它如何搭配比較好呢，怎麼吃更加有營養呢，來看看關於紫菜的搭配吧。

白蘿蔔

白蘿蔔可以化痰止咳、順氣消食;紫菜有清熱化痰的作用。二者搭配，可以清肺熱、治咳嗽。紫菜和白蘿蔔一起吃，可以有止咳化痰的作用和效果。

推薦食譜：紫菜牛丸蘿蔔湯

材料：牛肉丸8個，紫菜15g，白蘿蔔100g，乾貝25g，香油，鹽，香菜

做法：

1.白蘿蔔切成絲備用;紫菜洗凈瀝干備用。

2.牛肉丸和乾貝洗凈下鍋煮開約15分鐘出味。

3.然後倒入蘿蔔絲一起煮開5分鐘;加入紫菜再次煮開。

4.加鹽調味，滴幾滴香油;撒上一把香菜即可。

紫甘藍

能吸收到更高的營養。

鵪鶉

紫菜和鵪鶉同食，二者搭配，可補腎養血、降血壓、適合肝腎陰虛型高血壓患者食用。紫菜和鵪鶉一起吃，可以有補腎養血的作用，還能降血壓。

蜂蜜

紫菜能清熱化痰，蜂蜜可止咳潤肺，二者搭配適量食用，有益於肺及支氣管的健康。

西蘭花

西裝花含有少量的致甲狀腺腫物質，所以吃西蘭花時可通過食用紫菜等富含碘的食物來中和。紫菜和西藍花一起吃，可以有補充碘元素的作用。

關於紫菜如何搭配的這個問題，大家都知道了吧。營養價值比較豐富，具有養胃補虛的作用，而且還可以健胃消食。對於食慾不振啊，或者是高血壓啊，貧血等人群都是可以經常通過紫菜的搭配來補充營養，大家不妨試試這樣的吃法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！