幫孩子發展專註力？小心你的陪伴正在幫倒忙

眾所周知，專註力很重要。

我家小朋友似乎天生就有很好的專註力，但我必須承認這不是我的功勞，她就默默地成長成這樣：不到一歲的時候她便能連續聽我讀好幾本繪本，並跟著翻書；一歲多，自己一個人疊美高積木也能玩上半小時以上（關鍵是也沒搭出個啥來，就磊高，拆了疊，疊了拆……）；她可以自己一頁一頁地看完幾十本繪本，一邊看嘴裡一邊叨叨；兩歲多，別的小朋友畫完畫已經玩了四五種別的遊戲，跑了好多圈了，她還堅持要繼續畫，塗了4張桌布大的畫紙；她可以花近一個小時把混在一起的87片拼圖拼成12幅圖（最多的20片一幅，還沒有買下一階段的）……這些看上去挺無聊的活動，她可以每天都玩，持續數月，甚至更久。我知道她不是唯一可以這樣安安靜靜玩耍的孩子，但是我還是經常收到「你女兒真是太好帶了」的羨慕。

好友的孩子Ivy，比妞小几個月，似乎天生就是一個急躁的小朋友，活潑好動，一刻也停不下來，被她媽媽稱為「女漢子」。儘管她媽媽的故事講得繪聲繪色（比我那是好太多了），別的同齡小朋友都會聽得入迷，偏偏自己女兒Ivy總是心不在焉，玩具更是剛摸摸這個就扔下換另一個......好友很著急，一直向我諮詢專註力的問題。我也挺感興趣，專註力是天生的嗎？還是我不知不覺中做對了什麼事？去查了些資料，分享給大家我所得知的和我的一些經驗。

首先，專註力的確是一種天生的氣質。就像小妞和Ivy，對於一兩歲的孩子，專註力區分如此之大，很多時候都不是父母「訓練」的結果。不僅如此，即便沒有大人的介入，僅僅是對周圍的環境進行觀察和互動，基因里的程序自然會驅動孩子專註力的發展。

寶寶是什麼時候開始有專註力的呢？

有研究表明，當寶寶還在媽媽的肚子里，大約34周的時候，他們的大腦就可以存儲信息，並且擁有長達4周的記憶了。

剛出生的寶寶專註力非常的短暫，他們時刻被周圍的聲音、氣味和畫面吸引，不斷接受新信息的刺激，從而快速了解這個世界。

到寶寶兩三個月後，他們的專註力已經發展到可以理解並記住圖片的順序；如果大人將一個移動的物體放在寶寶面前，寶寶的視線也會隨著物體移動。比如早教遊戲中常常提到的「追視訓練」就是根據這個原理。當你用聲音、表情逗寶寶，他們可能專註地和你玩上2~3分鐘。

到寶寶4個月時，隨著他們視力的發育和視野的擴展，他們的注意力會更加頻繁地切換，只有在直接和你玩時，他們的注意力才能持續得更長一點，專註時間依然很短。

小朋友是否喜歡這個活動，是否生病，餓，不舒服，生氣等，都會影響到他們專註在一件事上的時間，不過平均而言，幼兒的專註力的時長大致如下：

8～15個月 ，可以專註大概一分鐘左右，

16～19個月：30秒～2分鐘，

20～24個月：30秒～3分鐘，

25～36個月：2～10分鐘，

3～4歲：3～15分鐘。

到了學齡階段，孩子的專註力發展更是不同，通常來講，女孩的專註時間比男孩稍長，不過這種差距到青春期結束後就消失了。

(Helen Fowler Neville, B.S., R.N. Child Development &Parent Strategies, Birth to 6 Years, Parenting Press, Fall 2007, ISBN 978-1-884734-63-2)

需要注意的是，每個孩子的專註力不僅生來不同，發展的進程也不同，以上規律一定只是一個粗略的平均。但這並不意味父母就完全喪失主動性了，儘管先天條件不同，專註力也是一種可以通過後天培養的能力。對於孩子專註力，大人能做的有兩方面，一是「消極」保護，二是「積極」培養。

今天先談如何幫助寶寶發展專註力第一篇，

如何「消極」保護孩子的專註力。

每個孩子都是天生的主動學習者，當他們還是小寶寶時，父母無需過度地「干涉」孩子，而是給孩子更多的時間和信任，讓他們自行吸收周圍的訊息。

先來看看這個視頻

視頻里4個半月的寶寶躺在室外的墊子上玩，他自己「挑選」一個不鏽鋼碗，玩了足足有好幾分鐘。

原來是他看到了牆壁上碗的反光，通過擺弄鋼碗，光斑也在牆上移動。

隨後寶寶自己翻身，又獨自玩了一會口水巾。

孩子到兩歲後，沒有任何人的幫助，獨立完成了近20塊零件的拼圖。在這個孩子的成長過程中，父母從沒主動地教他「應該玩什麼」或者「應該怎麼玩」，只有當他表現出必要的需求時父母才會上前幫助。目前孩子8歲，在父母的眼裡，他依然是一個獨立樂觀的主動學習者。

不要過度刺激

現在的父母都生怕孩子無聊，總是給他們買一大堆玩具，想逗他們開心，甚至還在肚子里就想「教」給他們一點東西，生怕落後了半步。然而事實是，當孩子從黑暗與混沌中呱呱墜地，任何的聲響、氣味、顏色、對他們來講都是無比新奇的存在。當寶寶進行各種自主的探索，無論是看、聞、聽、摸、嘗，其實都是他們在學習。此時寶寶們清醒的時間本來就不多，父母別忘了給他們適當地留一點獨自觀察和探索的時間。

簡單的、沒有玩法限制的玩具和物件

如果沒有外界的打擾，寶寶其實自己便會把手裡的小物件里里外外的探究個遍。比如一張簡單的口水巾，先是看到上面的圖案，然後再摸摸它的紋路質感，接著便是多角度的自由探索：放在嘴裡咬、用小手揮舞、把毛巾蓋到臉上、揉成一團、扔到地上......對於嬰幼兒來講，父母硬塞在他們面前的一些過於複雜或刺激過強的物件，比如一些電子玩具、發條玩具、聲音又大又怪的玩具.......這些玩具其實和電視類似，他們只是單方面的抓住寶寶的注意，而不能鼓勵寶寶在他們能力範圍內對玩具進行長時間的關注和探索。並且由於超出了寶寶的理解力和承受範圍，這些玩具很容易讓寶寶刺激過度，感到疲勞。

其實，無論對多大的孩子來講，大自然都是最好的遊戲場所。把孩子帶到戶外，讓他們能自由地活動。對小寶寶來講，可以像上面的視頻一樣，把寶寶放在墊子上，給一些簡單的玩具。

注意

電視和電子產品通過聲光影的快速切換，能長時間抓住孩子的注意力，但這種專註更像是給孩子的思維套上枷鎖，被電視牽著走。雖然電視也並非洪水猛獸，好的兒童節目可以在一定時間限制內看，但因為看電視是一種靜止的活動，可能會侵佔大量孩子本該用於戶外活動的時間——這其實才是看電視、看書等活動可能導致視力問題的真正的原因。

電視、手機或者電腦，還可能成為孩子在玩別的遊戲時的干擾，如果你希望孩子能夠專註地玩，那麼你也用心地和她一起玩，吸引她的注意，引發她的興趣，關掉手機和電視。

一塊屬於孩子的安全空間

特別是在孩子會爬會走後，用遊戲圍欄、安全門鎖等幫孩子劃定一塊安全區域，在這塊領地里，孩子可以盡情探索，而不用因為安全等其他因素被大人打斷和阻止。

（除了保證安全，圍欄還是學習走路的很好工具。讓孩子自己扶著走，才是學走路的正確姿勢。）

仔細觀察寶寶，不輕易打斷他們的專註

對於大一些的孩子來講，我們都知道在孩子專註玩耍時不要輕易打擾他們。比如他們正在專心的塗鴉時，父母不要急著告訴他們線條怎樣畫，圓又該怎麼描；寶寶在把橡皮泥扯成小塊感受泥團的粘性時，父母卻把橡皮泥「搶」過來，給寶寶演示如何搓圓捏扁；寶寶自己在認真翻書，自言自語時，不要去打斷她，給她講故事或者糾正她......

其實對於小寶寶來講，即便他們還沒有表現出明顯的專註行為，大人只要用心觀察，就會發現他們專註力的萌芽。當寶寶安靜地躺在小床上，目光注視著窗外的被風搖動的大樹，直愣愣的盯著風扇轉動的葉片，或者目不轉睛地看著透進房間的光束里那些不斷跳動的灰塵…….而此時父母需要做的更多是觀察與等待。等孩子已經轉移了注意力，比如收回他們的目光打望別處，或者開始望著你笑，開始哭鬧時，此時父母再上前幫他們換尿布，安撫，陪玩，轉移注意力等。

尊重孩子的每一個專註時刻，是父母「幫助」孩子發展專註力的第一步。

父母的「專註陪伴」和

「不打斷孩子的注意力」並不矛盾

前面說不要打斷孩子的注意力，讓她自己玩，這會不會和育兒專家、兒童心理學家常常說的高質量的陪伴相矛盾啊！這裡說說我的個人經驗吧。所有的遊戲、繪本、接觸大自然的活動，我通常都會先帶領她玩。在她不知道怎麼玩的時候，給她一些想法，引起她的興趣，當她專註玩的時候，我便退出，默默地做自己的事。

比如美高，我其實陪玩了很多很多次，有了共同的歡笑後才有了孩子對它的興趣，才可能自發地、專註地玩耍。

所有的繪本我都會先給她講，小時候講很多遍，大了至少講一遍（除了小豬佩奇），後來除非她要求我講，要求我配合，或者我想要和她交流時，基本上她都可以自己看了。她在專註看得時候，如果我去插話，反而會打擾到她，讓她失去對繪本的興趣。我其實也需要自己的空間，很多時候我們都各自做自己的事，互不打擾。而在她即將失去興趣的時候，我又會插話，「你看到這裡的小螞蟻了嗎？小螞蟻在做什麼？」。這樣便延展了她的專註力，讓她發掘到新的值得關注的內容。

又比如玩小廚房遊戲，是在我引導過玩法後，把主動權交還給她，在她的遊戲里，我永遠是配角，基本只負責坐著點菜，任她去忙活。

我理解的「高質量地陪伴」應該是，在孩子需要你的注意力的時候，你對她傾注全部的注意力；當孩子需要個人空間的時候，知道適時、適度地退出，直到孩子再次需要你，再及時出現。我想，這種適時適度退出，也會讓孩子逐漸明白，媽媽也需要個人空間。

Current Biology上發表的一個新研究表明，在孩子嬰兒時期，當父母對孩子正在關注的物體表現出興趣時，孩子對該物體的注意力也會更持久，甚至在父母不再關注該物體後，孩子的視線依然會集中在該物體上。實驗最早是以1歲左右的孩子為對象，後來研究者在18個月和兩歲孩子的身上，也得出同樣的結論。也就是說，孩子會傾向於關注你所關注的，孩子就像是一面鏡子，映照出我們的行為方式。

讓孩子自主選擇玩什麼

孩子正在投入地玩推椅子的小遊戲，你卻讓孩子過來聽故事，只因為你興緻來了想要講故事，這樣的做法其實就在不知不覺中破壞了孩子的專註力。當孩子是自己遊戲的導演和主角，他們會玩的更加專註，而非玩那些我們認為更有趣或者「更有用」的遊戲。在父母用心陪伴，引發孩子的興趣後，孩子才能自主與專註地玩耍，而在自主與專註的玩耍中，孩子的創造力和想像力才能真正得到發展。

父母的用心陪伴，激發孩子的興趣，同時尊重孩子的私人空間，更平等地陪伴，這些是在早期引導孩子發展專註力的關鍵。

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