產後媽媽除了忍受傷口痛，還有一種痛叫「漲奶痛」！

剛生完寶寶的新生兒媽媽，拖著疲憊的身體，也要全力照顧好寶寶。大家都知道生完孩子後，媽媽們的身體都很虛弱，不管是順產還是剖腹產，媽媽們頂著痛苦都要哺乳寶寶。對於這一點，不得不說，母愛真的很偉大！

剛生完孩子後， 醫生建議在產後就要給寶寶哺乳母乳了，只有讓寶寶習慣性吮吸乳乳汁，媽媽的母乳才會越來越多。但是經過一段時間後，媽媽的母乳越來越多，但是對於小寶寶來說，每天的奶量又不多，因此媽媽們則會遇到漲奶痛的現象，只有寶寶不斷的吮吸，才能緩解媽媽們的這種疼痛。如果不及時排除乳汁，可能會導致乳腺炎的發生，甚至有回奶現象。

對此很多媽媽深有體會，因為漲奶痛一般會出現在產後3-4天的時候，這個時候的乳汁量達到最高點，但寶寶的食慾量又不大。很多媽媽都遇到了這樣一個問題，一般有這幾種方法能夠緩解媽媽們漲奶痛的尷尬！

一、寶寶儘早吸乳；寶寶出生後，為了讓寶寶第一口奶就吃上最健康的母乳，一般建議出生後半小時內就要開始哺乳母乳，這樣乳汁分泌量也會更多。通過寶寶的吮吸， 疏通了媽媽了乳腺管，能夠預防漲奶的發生了。

二、乳汁過多使用吸奶器；如果寶寶無法幫助媽媽把乳汁吮吸出來，那麼選擇一款合適的吸奶器也是非常有必要的，但一定要選擇力度合適，而且衛生的產品，以免細菌入侵感染。

三、適當的按摩；如果有漲奶現象，媽媽們可以自行動手按摩，畢竟自己的身體自己最清楚，而且力度也可以自己掌控，均勻用力按摩，能夠幫助媽媽疏通乳腺管，防止乳腺炎。

四、冷敷、熱敷緩解；熱敷可以使乳腺中的乳塊變得暢通，乳房循環狀況改善。 哺乳前可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，能夠幫助分泌乳汁。如果漲奶嚴重，可以用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷乳房，能夠緩解疼痛。

五、飲食調節乳汁量；新生兒媽媽一定不要飲用過多的催奶糖水，飲食應該清淡，避免乳汁分泌過旺、濃稠、不易排出等問題。

六、藉助寬大的乳罩做支托；如果出現腫脹、下垂的乳房，可以使用柔軟的乳罩加以支托，這樣能夠改善血液循環，促進淋巴迴流，還能減輕乳房的脹痛感。

新生兒媽媽們， 你們有遇到過漲奶痛的尷尬嗎，如果有，不妨試試這些方法吧，緩解疼痛，疏通乳腺管很有幫助。

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